玉米
　　玉米中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。经常吃玉米，可降低胆固醇并软化血管。
　　芹菜
　　芹菜可以减肥是众所周知的，芹菜中含有较多膳食纤维，经常吃芹菜可以降血压成分，降血脂、还有降血糖的作用。
　　冬瓜
　　在中医中记载冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，效果尤为明显。
　　地瓜
　　地瓜被称为“肠道清道夫”，含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，经常吃地瓜，有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、还有抗癌的作用哦。
　　山药
　　山药有“神仙之食”的美誉，也是最佳的减肥食物，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，保持好身材。

清肠排毒方法推荐养颜润肠的食物早上空腹喝蜂蜜很多人都知道蜂蜜有排毒的功效，蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅可以排毒还对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。每天早上空腹喝一杯蜂蜜……女人6个简单补血小诀窍让你面色红润有魅力泡热水澡每天睡前泡一个热水澡不仅能够温暖身体，还能促进全身的血液循环，如果你在第二天有约会或者聚会，前一天晚上泡个热水澡，就能让自己的气色看起来格外好哦。滴入几滴精油在水……女子涂劣质指甲油导致截肢盘点使用劣质指甲油的危害劣质指甲油的危害一：容易引发甲沟炎经常涂抹劣质的指甲油，让指甲不能呼吸，也不能够进行正常的新陈代谢，细菌就会趁着这个机会进入到指甲下层，不久之后就会明显感觉到十只指……大陆人吃不起茶叶蛋君不见茶叶蛋的危害常吃茶叶蛋的危害茶叶蛋因为一句“大陆人吃不起茶叶蛋”也火爆了起来，网友们纷纷晒图吃茶叶蛋，但是也不能忽略了茶叶蛋的危害。1、影响蛋白质吸收：高浓度的茶叶会产生较多的……瑞典一家中发现一米长巨鼠春季疾病高发小心爆发鼠疫春季防鼠方法1、在厨房、卫生间，检查下水道的进出水口，用金属丝网封住下水道进出口，使下水道内鼠类不能钻出。2、空调的管道、上下相连的管道或通道、室内洞穴用水泥封堵，……失眠怎么办五个小方法助您安然入睡失眠怎么办五个小方法助您安然入睡一、坚持规律的起床与入睡时间每天保持起床与睡觉的时间大致都在同一个点，肯定会让您睡得越得越来越好，因为您的身体也慢慢地形成了自己的规……日常健康饮食误区必知番茄吃法空腹不宜吃番茄番茄中含有番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，如果空腹吃番茄很容易引起胃肠胀满、疼痛等不适的症状。不宜和黄瓜同吃……导致女人便秘的原因轻松排便排毒养颜1、该排便的时候总是忍着很多女性遭吃完早餐呢后，隐约有想上厕所的感觉，本来想坐在马桶上大便的，可是看到自己快迟到，就还是忍忍算了，然后上班忙着忙着就忘记这回事了，这样经常……南瓜子的五大功效真正的个小营养价值高1、抗真菌南瓜子可以抗真菌，相信这一功效与好处很多人都不知道。研究发现，南瓜子成分可以对抗体内过多酵母菌，比如白色念珠菌等，这是由于许多男女饮用过多高糖食品所导致的问题。……最强去油腻排毒食物越吃越健康玉米玉米中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。经常吃玉米，可降低胆固醇并软化血管。芹菜芹菜可以减肥是众……淘米水的妙用主妇们千万别倒淘米水用处1、淘米水可以代替洗手液，用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。2、淘米水代替洗洁精洗碗，不仅去污力强，还不含化学物质，非常的健康无害。3、……男女两性养生：揭秘性生活的保健作用1、减少心脏病和心肌梗塞如果定期拥有性生活的夫妻，发生心脏病的机率比正常人减少10，性生活可以让男性的盆骨、四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，并且能够促进血液循环，增强心……