石榴
　　石榴本身具有强效抗氧化成分，能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。石榴还富含矿物质，其中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，可以迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
　　葡萄
　　葡萄籽提取物原花青素具有超强的美白祛斑作用。因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，维他命C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称。
　　苹果
　　苹果的中含有大量的维生素C，经常吃苹果有美白抗衰老的功效。同时苹果能抑制肌肤黑色素产生，还可以疏通毛孔。
　　猕猴桃
　　猕猴桃中含有极为丰富维生素C。它不仅能美白肌肤，还能使肌肤有抗氧化效果，经常食用，可以消除肌肤上的斑纹，暗疮，有很好的抗衰老成分哦。

多喝咖啡易致癌每天超过3杯弊大于利加拿大研究人员最近发现，咖啡因对那些胰岛素本来就不够的人是有一定的影响的。研究人员发现，咖啡因对潜在的2型糖尿病患者也是有影响的，多喝可引起2型糖尿病。2型糖尿病是加拿大是非常……女性长期痛经危害多警惕月经不调4大危险信号月经不调危害一：首先关于月经不调的注意事项是月经量急剧增多，这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会……头皮护理：教你如何按摩头皮一。按摩头皮的益处1。促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。2。改善头皮油脂分泌过的多症状、减少头皮屑。3。养颜，头部的血液循环好，自然人的精神也会好。……夏季养生小常识：女性洗冷水澡需谨慎小心惹上妇科病女性随意洗冷水澡会扰乱内分泌、引发妇科病冷水澡对增强体质、提高健康水平和防病治病确实是有许多的益处。长期坚持洗冷水澡能使血管增加弹性，还可以预防血管硬化、感冒、支气管炎、……四种常见美容养颜水果吃出健康吃出美丽石榴石榴本身具有强效抗氧化成分，能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。石榴还富含矿物质，其中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，可以迅速补充肌肤所失水份，令肤……女性健康小常识：频繁穿紧身裤易穿出妇科病容易引发妇科炎症紧身裤可以塑形瘦身，是因为紧裆、包臀的原因。紧身裤的材质通常一般都是化纤织物，但是体内的分泌物不能有效通过紧身裤散发出去，很容易在高温紧身的情况下滋生细菌……热浪来袭谨防中暑三方法教你保持凉爽热浪来袭谨防中暑首先，来了解一下中暑的症状。当你的身体无法自动冷却下来，就很容易中暑，如果处理不当，会很严重甚至是致命的。最常见的症状是恶心，头晕，呼吸困难，头痛，皮肤潮……苹果吃法不当会中毒揭秘每天吃苹果的好处和坏处苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。有句谚语叫做：每天一苹果，医生远……女性健康知识：关爱自己关注乳房健康女性乳房自我检查步骤：一、触将左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用手指指腹轻按压乳房，感觉是否有硬块或者结节。由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至……女性养生误区揭秘6大补血食物并非真的那么好误区1：多吃猪肝可补血猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是……四种缓解痛经的瑜伽疏经通血改善体质痛经是很多女生都会遇见的问题，严重者甚至会出现呕吐和晕眩状况。女生们可以通过一些特殊瑜伽的练习来改善这种情况，疏经通血强身健体。下面就一起来学习可以缓解痛经的四种瑜伽吧！……女人经期注意事项：禁做13件伤身事1、一禁：剧烈运动和重体力劳动月经期间精力、体力、抗病力都会有所下降，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重的体力劳动，以免引起腰酸腹坠，经量过多等。2、二禁：贪吃生冷……