桂圆泡水喝的功效
　　？失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作，还有可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等疾病。
　　顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，长期服用安眠药物又会引起医源性疾病。
　　怎么办呢？其实，日常生活中有些食物就能很好地治疗失眠。
　　《易经》记载：桂圆有安神补脑、助睡眠的功效。
　　中医认为：桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾、养血安神，是常用来治疗失眠的中药材。
　　取30颗桂圆，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）放入水中煮20分钟，放凉后即可饮用。
　　失眠患者饮食注意：
　　1预防胀气
　　肚子胀气，人不舒服，自然就睡不着；因此，睡前不要吃会导致胀气的食物。
　　可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、绿花椰菜、甘蓝、地瓜、玉米等。
　　2少吃辛辣食品
　　睡前吃太多辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。
　　3晚餐不要太油腻
　　晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，胃一直在工作，会影响睡眠。
　　把最好把丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点。

风寒感冒不能吃什么食物风寒感冒应少吃这5种食物风寒感冒应少吃鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质，很多人都喜欢吃，且对身体有益。对于感冒者来说，鸡蛋不适宜多吃，会增加人体热量，加重病情。感冒者若出现发烧症状，千万不要吃鸡蛋，否则……股骨头坏死是怎么引起的应该如何治疗疼痛：疼痛可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感。关节僵硬与活动受……脾虚的症状脾虚如何调理脾虚如何调理女人最担心的就是衰老，会花很多钱去美容、塑身，但效果往往是短暂的。脾虚造成毁颜值这些事儿1。面色萎黄：脾，气血生化之源，如果脾虚了，血液来源或生成……桂圆泡水喝的功效用它泡水效果比安眠药还好桂圆泡水喝的功效？失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作，还有可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等疾病。顽固性的失眠，给病人带来……炒丝瓜怎样不变黑炒丝瓜不变黑的5个小窍门炒丝瓜怎样不变黑1、去皮切好立即炒丝瓜要先洗干净，然后在刨皮，刨完皮之后就不洗了，立刻就入锅炒，不然会变黑的，炒后的自然也是黑的。因为丝瓜里淀粉含量比较高，当丝瓜暴……猪肠灌糯米的做法糯米肠是蒸还是煮猪肠灌糯米的做法1、将猪大肠摘净油脂，外面用盐和生粉洗干净。2、再灌水，查看哪里有破洞，就从哪里截断。3、分成几段的大肠，一般是30cm左右的长度。往里面加盐……怎样调饺子馅好吃爱吃饺子的你不能错过怎样调饺子馅好吃1、加鸡蛋无论是肉馅饺子还是素馅饺子，在饺子馅里打两个鸡蛋进去，能够包裹住馅料，让馅料变得更加嫩滑多汁，是大厨不外传的小秘诀。有句俗语不知道大家有没……肚子饿不能吃什么这些食物最好别吃尤其是空腹高鞣酸、果胶、糖的食物1、山楂、柿子、黑枣山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤……花卷怎么做简单好吃这样蒸怎样都不腻花卷怎么做简单好吃主料：面粉500克辅料：香肠50克、橄榄油15克、小葱50克、盐7克、酵母5克、水250克做法：。1。面粉里加入2克盐拌匀，5克酵母里……柿子什么时候成熟10月正是吃柿子时柿子什么时候成熟柿子成熟季节一般是在秋季的十月份，不过，具体的话，要看什么品种，小圆柿子霜降节就差不多了，大嚰盘柿子要稍晚点。1、牛心柿牛心柿属柿科，落叶乔木……不小心喝了洗洁精怎么办误喝洗洁精不必过于恐慌不小心喝了洗洁精怎么办1、及时漱口误食洗洁精后要马上做出应急处理，首先要做的就是漱口，将口中的洗洁精从口腔稀释出来，以免吞下更多的洗洁精。2、马上催吐漱……羊肉卷为什么碎如何避免切片机切得太碎羊肉卷为什么碎第一种情况：可能买的是假的羊肉卷。真的羊肉卷颜色粉红，没有异味，肥肉和瘦肉应是红白相间的。虽然片得很薄，但真羊肉卷不会一煮就散开。可有些羊肉会散，也容易切碎……