夏季肝脏养护六要点
　　刘朝霞强调，中医讲究天人相应，夏季人体肝气旺盛而升发，乃养护肝脏最佳时机。针对如何科学养肝，刘朝霞提出如下建议：
　　多做运动
　　年轻人在夏季应早睡早起，在晨起时可以做一些有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、骑自行车等，这些运动可以帮助阳气生发，对肝脏有一定的养护作用。
　　合理饮食
　　青色属木，入肝，具有舒肝、强肝的功能，能消除人体疲劳、防范肝疾。青绿色的新鲜蔬菜和水果，是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的主要食物。
　　所以，想要养肝平时应尽量多吃青菜之类的绿色食物，并适量少盐、低脂，注意膳食比例的均衡。餐桌上，常见的绿色食物有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等。
　　注意作息
　　刘朝霞告诫，现代人很多是迫于工作和学业压力，平时睡得很晚，有些人则习惯在睡前熬夜看电视、玩游戏。
　　但大家殊不知晚上十一点是肝脏开启自我修复的时间，如果在这个时间人体还没有进入休息状态，对肝脏的伤害是非常大的。
　　夏天日照时间较长，因此应尽量将晨起的时间提前，将晚上入睡的时间相应提早。

怎么养肝护肝夏季养肝六要点夏季肝脏养护六要点刘朝霞强调，中医讲究天人相应，夏季人体肝气旺盛而升发，乃养护肝脏最佳时机。针对如何科学养肝，刘朝霞提出如下建议：多做运动年轻人在夏季应早睡早……咳嗽有黄痰不能吃什么咳嗽有黄痰5大食物需忌口咳嗽有黄痰不能吃辛辣食物咳嗽有黄痰时还要避免吃辛辣食物，如辣椒，麻辣烫，火锅，辣条等，这些食物都是属于辛辣刺激食物，咳嗽有黄痰本身表明呼吸道已经有炎症了，再加上辛辣食物的……莲子心能治失眠吗莲子心泡水巧治失眠多梦莲子心能治失眠吗能。一般的失眠问题除了外在原因，主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁，多梦、遗精等等，多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而莲子心……黄瓜为什么长刺黄瓜细刺扎手怎么处理黄瓜为什么长刺黄瓜长刺是因为黄瓜一身的微孔，生长过程中呼吸和蒸发量非常大，为了避免叶子贴身阻碍呼吸，因此会生很多小刺支开异物。黄瓜摘下如果不喷水保湿，很快就蔫就是因呼吸蒸……lacues蒸汽眼罩可以戴一夜吗蒸汽眼罩的功效lacues蒸汽眼罩可以戴一夜吗可以。lacues蒸汽眼罩是可以戴一夜的，蒸汽眼罩的作用时间是半个小时左右的的时间，停止发热之后，可以将蒸汽眼罩当作是普通睡眠眼罩使用，对……调理脾胃的方法各种调理脾胃方法总结调理脾胃的方法调理之功法篇脾胃是人的后天之本，调理了近三年，到目前才算是略有小成，每天大便都基本成形了，而且也不再粘马桶了。其一、揉带脉脾主运化，脾胃虚……什么食物排毒5种食物助你清肠排毒能够清理体内毒素的食物一、天然的蔬菜汁、鲜果汁（常被蚊子叮的酸性体质者可多食用）它们能够帮助排出体内的毒素丶废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现硷性和……肝火旺喝什么茶推荐去肝火的茶肝火旺可以喝菊花薄荷茶泡法：取菊花、薄荷各3克，用开水一起冲泡即可。功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效；薄荷可疏肝解郁、清利头目。适用于眼睛酸涩、头疼等肝火旺的上火……肺结核钙化是什么意思钙化是肺结核痊愈形式之一肺结核钙化是什么意思肺结核钙化是肺部炎性反应经治疗炎性吸收后留下的密度较高的阴影，（包括肺炎和结核），有钙化点证明你的病已经康复了。再者，有钙化点证明你以前得过病，仅此而……暴饮暴食后怎么清肠7种食物拯救你的肠胃暴饮暴食后喝酸奶清肠酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制……防止晕车小妙招坐车总是晕车怎么解决防止晕车小妙招回家过节，长途跋涉，对于爱晕车的人来说，晕车十分痛苦，希望下面这个小方子能够帮助更多的朋友。去药店买点肉桂，（超市也有）打成粉放在肚脐中，用胶布贴好，……暖宝宝为什么不发热这3个因素得弄清暖宝宝为什么不发热1、还没有撕开，得撕开才热暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物，开始不透气，而撕开明胶层，可立即与空气中的氧气作用，……