很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？其实，不是吃低卡的食物就能让你瘦，要吃对才会瘦身成功哦。以下这些蔬菜就可以让你越吃越瘦。
　　消脂减肥不能不知的5款蔬菜
　　葫芦瓜（18大卡100g）
　　推荐菜品：蒜泥炒葫芦瓜（47大卡100g）
　　葫芦瓜也是餐桌上较少出现的一种瓜类，如果你吃冬瓜餐吃到腻，为什么不试试这个热量与冬瓜一样的葫芦瓜？葫芦瓜的瓜肉能起到促进人体代谢的神奇功效，对于代谢滞后引发的肥胖有很好改善效果。并且葫芦瓜清热利尿，是很好的解毒食材，加上葫芦瓜含有独特的润肤黏液，对肌肤新陈代谢很有帮助。
　　菠菜（24大卡100g）
　　推荐菜品：清煮菠菜汤（38大卡100g）
　　白菜减肥的方法很多，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。
　　豆芽（18大卡100g）
　　推荐菜品：青椒炒绿豆芽（65大卡100g）
　　豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。如果你觉得绿豆和黄豆的营养价值已经很高了，那么豆芽在发芽过程中会将营养细化，更利于人体吸收和利用。豆芽的热量与冬瓜相差无几，但豆芽具有清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，对减肥非常有利。
　　竹笋（19大卡100g）
　　推荐菜品：凉拌竹笋（49大卡100g）
　　想到竹笋似乎都是与荤菜搭配的种类，所以许多女生在减肥期间对竹笋也有些避讳。实际上竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。另外，多吃竹笋还能缓解便秘的问题，对于腰腹肥胖的人群也很适合。
　　四季豆（28大卡100g）
　　推荐菜品：干烧四季豆（55大卡100g）
　　四季豆看起来肉肉的，也让人感觉热量会比较高。实际上四季豆完全属于低卡蔬菜，并且它性甘温和，能入脾经和胃经，对治疗脾胃不济肠胃不佳非常有效。豆四季豆富含大豆蛋白和纤维质，并且对于经期之后出现带下过多的情况也有很好的改善。

消脂减肥不能不吃的蔬菜这么吃能饱还不发胖！很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？其实，不是吃低卡的食物就能让你瘦，要吃对才会瘦身成功哦。以下这些蔬菜就可以让你越吃越瘦。……别再给家人吃这物了太害人！随着天气慢慢开始变凉，我们肠胃开始更容易出现问题，这是因为昼夜温差大，再加上我们要是进食了不适宜的食物，那肠胃可能会罢工哦。下面，小编就为你介绍秋冬常吃这类食物最伤肠胃，别再给……生姜千万不能这样吃会致失明！红眼病是一种常见的眼病，如果细心治疗，是不会有大问题的。但是就是有些红眼病患者不在意，在治疗期间随意饮食，造成了无法挽救的后果。红眼病忌口的食物有哪些？海腥发物……这物没煮熟吃等于谋害全家！自火被发现之后，人们告别了茹毛饮血的日子，开始食用熟食。通过食用熟食能够获得健康身体，食用熟食减少了很多疾病的发生。熟食吃进身体，感觉也不同，对于健康身体是有帮助的。但是，在生……雾霾危害健康吃什么食物比较好？雾霾对我们的肺部，咽喉的危害极大，加上雾霾总是阴魂不散的缠着我们，长期在雾霾下的我们身体正在一步一步的衰弱。那么我们吃什么好呢？吃什么能够有效抵挡雾霾的伤害呢？1、伤肺……熬夜危害大这个时候几种水果你得吃很多人熬夜加班，熬夜看球赛，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有时候下班还要应酬，熬夜也就成为习惯，但是长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，所以要多吃一些富含营养的水果来……中年人高血压怎么办？饮食注意5禁忌！高血压是常见的疾病，并且呈现年轻化的趋势，有些年轻人也会患上。那么如果是中年人患上高血压该怎么办呢？在饮食方面要禁忌哪些食物？中年人是高血压的高发人群，这和日常的生活习惯……我知道你胃不好所以写给你看看如果你身边有人胃不好，赶紧保存起来吧！1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。3、小米粥就馒头（不是包子），……越漂亮的食品越不能买小心伤身体！常见的有水发蹄筋、水发海参、水发酸鱼等。不法之徒常利用甲醛或双氧水来加工水发食品。我国严禁以甲醛作为食品防腐剂食用。鉴别时，一是看，如果食品非常白，体积肥大，应避免购买和食用；……胃酸试试这些食物效果惊人这些饮食禁忌要知晓！如果胃酸过多，身体就会感到不适，甚至出现其他的症状。所以一定不要忽视胃酸多的现象。那么，胃酸怎么缓解呢？这些食物能有效缓解胃酸症状，一起来看看。胃酸多吃什么好红茶……晨起喝什么好？这五种水不能喝！早上起床总觉得口干舌燥？这时，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。那么，晨起喝什么好呢？一起来了解下吧。经过一夜的睡眠，人体会从呼吸……放冰箱坏得更快的14种食物！哪些食物不能放冰箱？哪些食物忌放在一起？冰箱使用时都有什么禁忌以及如何祛除冰箱的异味？一起来看看！不能放在冰箱的食物。1、香蕉、荔枝等热带水果倘若将香蕉、荔枝、火龙……