大家都知道有些食物的果皮其实营养丰富，但是你经常吃以下这些蔬果的皮吗？养生专家提醒这4大蔬果皮绝不能吃！
　　红薯皮
　　红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。
　　而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。
　　土豆皮
　　土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮的土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。
　　荸荠皮
　　荸荠生于水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同时还含有寄生虫。生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状。此外，需要提醒大家，荸荠皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食。
　　柿子皮
　　成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，吃起来会感觉涩涩的。鞣酸在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石。这种物质易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。
　　由此可见，以上这些蔬果最好不要吃皮，以免带来不必要疾病。记住了，不能吃，4大蔬果皮绝不能吃。

豆浆和鸡蛋为什么不能一块吃呢豆浆和鸡蛋是我们早上上班之前经常要吃的早点，尤其是我们上班族来说匆匆忙忙去上班简简单单吃点早餐就完事。这样并不好，可是一过的把豆浆和鸡蛋混在一起吃也未必是好的，有好多人并不知道……豆浆和鸡蛋为什么不能一起吃豆浆和鸡蛋是很多人喜欢吃的早餐，因为它们简单、易做。有的人为了方便，把鸡蛋直接冲到豆浆里，以为这样能够增加营养，事实真的是这样的吗？其实这是不正确的，有的营养专家就表明，豆浆和……什么食物不能同时吃呢到底哪些食物能结合在一起吃呢？很多食物都是单独看起来效果非常的好，对人的身体还有滋补的效果，但是如果将两种营养的食物结合在一起的话，就会造成很多不利的现象，两种不能一起的吃的食……小心喝汤的七个错误方式！从养生保健的角度考虑，喝汤不仅养胃，还有滋补的功效。健康喝汤本身是很棒的养生法，但如果你喝汤方法不正确，也会给健康带来隐患。接下来，小编我就为你详细解读，关于喝汤里的七个错误方……什么食物不能隔夜吃呢到底有哪些食物不能隔夜吃呢？很多人不吃隔夜的食物，是因为知道隔夜的食物吃了之后对身体有很大的伤害，所以说每次吃了食物之后发现食物没有吃完，在这样的情况下就会将食物倒掉，隔夜的食……油炸食品有什么危害有的人可能特别喜欢吃油炸食品，这主要是因为发食品吃起来口感比较好，但是需要注意，油炸的食物对身体是有危害的，因为油炸的过程往往有高温加热，这样就会导致食物当中的蛋白质变性，并且……这4大蔬果皮绝不能吃有害健康！大家都知道有些食物的果皮其实营养丰富，但是你经常吃以下这些蔬果的皮吗？养生专家提醒这4大蔬果皮绝不能吃！红薯皮红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就……冬季吃红薯的养生禁忌有哪些？冬天天气寒冷，这时候如果吃上一个热腾腾的红薯，那么可真称得上是人间享受了。可是这吃红薯也是有讲究的，那么吃红薯的禁忌有哪些？我们在平时吃红薯的时候又应该注意哪些饮食禁忌呢？不要……带状疱疹的饮食禁忌食疗也可治带状疱疹！说到带状疱疹，可能有很多人不知道什么是带状疱疹。其实带状疱疹就是带状疱疹病毒感染所引起的一种皮肤病。那患上带状疱疹有什么饮食禁忌呢？带状疱疹又应该如何治疗呢？今天小编就来为大家……出水痘在饮食上的四大禁忌！水痘属于一种畸形的传染病，相信大家对于水痘都有一定的了解，而且大部分人都曾经出过水痘，只要能够彻底痊愈，那么今后再也不会出水痘了，毕竟人的一生当中只能出一次水痘。那么，从健康饮……大葱不能和哪些食物搭配？大葱是很常见的一种蔬菜，能够用作调料给菜肴提味，也能够作为配菜出现在美食中，所以很多人做什么菜都愿意放一点大葱，那么您还知道食用大葱要注意哪些事项么？今天小编就要告诉大家……解读失眠患者的饮食禁忌！失眠作为最常见的健康问题，很多朋友并不了解它。健康饮食专家提示，对于有失眠的患者来说，从解决失眠的角度考虑，有一些食物是不能吃的。下面，小编我就为你解读失眠患者的饮食禁忌。……