肠胃不好的情况也是好多朋友在平时不注意后形成的，原因也特别多，一般主要认为不注意日常的饮食导致，在有肠胃不好的情况后会影响到患者的饮食和营养吸收，另外也会在吃的不对劲后出现腹部疼痛或是恶心呕吐的情况，在平时的时候一定要注意，肠胃不好应吃什么？下面我们来进行一下了解。
　　1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天57餐。
　　2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
　　3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
　　4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
　　5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
　　6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
　　7、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　8、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　以上就是关天肠胃不好的朋友应吃什么的介绍，在有肠胃不好的情况后，要及时的进行调理或是治疗，特别是日常的饮食特别重要，不但要多吃对肠胃好的食物，而且还要注意自己的饮食习惯和饮食方法，另外也要注意养成良好的生活习惯。

喝碳酸饮料的禁忌有哪些？懂得喝的更健康！每逢过年过节，我们的餐桌上总少不了一些碳酸饮料，对于碳酸饮料的好处与危害的相关争议从最初的生产制售，到新如今的推广促销从未间断。但是，对于碳酸饮料，我们真的了解吗？而喝碳酸饮料……这物吃错竟会惹病上身小心食用！黑木耳的营养价值，相信大家都是有所了解的。但是这并不代表营养丰富的黑木耳就没有什么坏处，一旦吃错它，将威胁到身体健康。想知道木耳的功效与作用以及木耳的做法大全吗？那就一起来看看……吃槟榔的坏处让你远离槟榔的3个理由！很多人都喜欢吃槟榔，平时没事的时候就会拿个槟榔放在嘴里嚼，但你们对吃槟榔的坏处又了解多少，你们知道槟榔吃多了会有多少副作用吗？想知道槟榔的危害以及槟榔吃多了会怎么样吗？那就一起……生姜蜂蜜水的副作用喝错它小心会伤身！生姜蜂蜜水，很多人都听过吧，它是一种很好的保健饮品，虽然功效多，但也不能忽视了生姜蜂蜜水的副作用。想知道生姜红糖水的作用以及喝蜂蜜水有什么好处吗？那就一起来看看吧。生姜蜂……葵花籽油的危害男性食用要适当适量！葵花籽油是人们日常生活中常见的一种烹调食用油，就是这美味的葵花籽油如果过量食用也会对身体造成极大的伤害，那么大家知道葵花籽油的危害有哪些吗？葵花籽油的营养价值是什么呢？下面小编……失眠上火盘点晚上吃姜的危害！相信大家都听过“晚上吃姜赛砒霜”，那么究竟晚上吃姜有什么危害呢？怎么吃姜最好呢？那么，接下来小编就为大家详细的介绍一下吧！晚上吃姜的危害1。影响睡眠及肠道。到了晚上……肝不好的人吃什么食物好呢肝脏是我们身体当中最重要的器官之一，在平时起着排毒的效果，可是由于各方面的原因，我们会出现肝不好的情况，这对于我们的身体是特别有害处的，而且还会影响到我们正常的排毒功能，所以说……喝罗汉果有什么坏处罗汉果可以减肥，还可以促进食欲，并且能降血脂降血压，能够缓解咽喉肿痛，能够清除肺热，能够润肠通便，还具有减肥的作用，罗汉果含维生素c丰富，适当的饮用能够美白皮肤，能够淡化色斑，……感冒咳嗽有痰不能吃什么在感冒的时候很多朋友都会咳嗽，并且还会有痰液，咳嗽感冒的朋友要注意多接触新鲜的空气，要静养，这样病会好的快一些，如果说空气不新鲜，比如说空气当中有较多的灰尘，那么只会导致呼吸道……肠胃不好应吃些什么呢肠胃不好的朋友在生活当中是特别多的，出现肠胃不好的情况原因也特别多，一般主要是在平时的时候饮食没有规律，不注意自己饮食习惯和生活习惯造成的，在有肠胃不好的情况后，需要进行调理或……肠胃不好应吃什么呢肠胃不好的情况也是好多朋友在平时不注意后形成的，原因也特别多，一般主要认为不注意日常的饮食导致，在有肠胃不好的情况后会影响到患者的饮食和营养吸收，另外也会在吃的不对劲后出现腹部……鸭血不能和什么一起吃呢鸭血是禽类当中鸭子的血液，通常人们都是取新鲜鸭血为佳，是最为理想的补血食品，虽说还有许多禽类的血液都是可以食用的，不过鸭血是人们食用最多的一种，生活中的血豆腐一般所指的就是鸭血……