每日牛奶摄入量分别为0、不足3杯（每杯227克）、46杯和至少7杯的参试者，其关节间隙宽度分别降低0。38毫米、0。29毫米、0。29毫米和0。26毫米。
　　喝低脂牛奶有助于预防关节炎低脂牛奶的功效
　　喝低脂牛奶有助于预防关节炎
　　美国报道，一项新研究发现，女性膝关节炎患者经常饮用低脂或脱脂牛奶，有助于缓解关节炎病情。
　　新研究中，哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的研究者对2148名膝关节炎患者（其中男性888人，女性1260人）展开了全面研究。科学家在研究开始时收集了参试病人的饮食数据并通过X光技术检测关节间隙宽度评估了关节炎进程。结果发现，每日牛奶摄入量分别为0、不足3杯（每杯227克）、46杯和至少7杯的参试者，其关节间隙宽度分别降低0。38毫米、0。29毫米、0。29毫米和0。26毫米。研究人员调节了肥胖严重程度、身体质量指数（BMI）和多种饮食因素之后，结果依然成立。在男性参试者中，牛奶饮用量与关节间隙宽度之间未发现关联性。无论男女，喝酸奶都不影响关节炎病情。
　　研究者表示，经常喝牛奶的女性可降低关节炎进程，这可能与其中丰富的磷、钙和蛋白质等营养素有关。

喝低脂牛奶有助于预防关节炎低脂牛奶的功效每日牛奶摄入量分别为0、不足3杯（每杯227克）、46杯和至少7杯的参试者，其关节间隙宽度分别降低0。38毫米、0。29毫米、0。29毫米和0。26毫米。喝低脂牛奶有助于……吃鸡胸肉或能提高记忆力记忆力提高的方法随着年龄的增长，人脑内与记忆功能有关的部位会逐渐萎缩。东京大学以及日本国立精神和神经医疗研究中心的研究小组3月30日宣布，中老年志愿者持续3个月在早饭和晚饭时摄取鸡胸肉后，脑内……低热量饮食可预防中风中风症怎么预防从研究结果可以发现，控制卡路里摄取量能有效预防与老化相关的疾病。虽然还不知道这些摄取低热量的人何时生命会到达尽头，但他们的确能活得比平均寿命长。低热量饮食可预防中风中风症……多吃动物蛋白能延缓衰老动物蛋白质摄入量多的男性，出现功能下降的可能性比其他男性低了39。但这一相关性并未显现在女性参与者之中。因此，研究者认为，富含动物蛋白质的饮食有助于老年男性保持多种功能。……适度饮用葡萄酒可以预防慢性肾病肾病与心血管疾病有多种共同的风险因素。多项研究发现，常喝葡萄酒能降低心血管疾病危险。美国肾脏基金会统计数据显示，仅美国就有慢性肾病患者约2600万。这些患者也是心血管疾病的高发……喝酸奶真的可以有效预防流感吗？尽管根据研究结果发现，进食酸奶对于流感有一定的预防作用，能够期待其对肠道和免疫力的调整对抵抗流感病毒产生一定的作用，但是，如果说光靠喝酸奶就能够预防流感，这是不可能的。喝……多吃香蕉能有效预防中风钾在人体中发挥着非常重要的作用，它能维持人体细胞内外的正常渗透压，参与机体组织细胞的新陈代谢，增强人的神经以及肌肉的兴奋性，尤其对保证人的心肌具有正常舒缩功能起着至关重要的作用……五谷杂粮保健作用大五谷杂粮怎么吃最好？五谷杂粮保健作用大五谷杂粮怎么吃最好？很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且，可能很多人……好脸色吃出来气色不好吃什么？好脸色吃出来气色不好吃什么？现代人由于经常熬夜或者饮食不规律，所以脸色常常不好，但是女性可以化妆，所以可以遮掩，想要有好的气色，可以通过食疗的方式来进行。现代人脸色……吃什么对皮肤好？盘点12种最好的护肤食物吃什么对皮肤好？盘点12种最好的护肤食物在饮食当中，有很多食物都是有护肤效果的，像不同的蔬菜和水果，都有不同程度的护肤作用，今天就来看看哪些食物的护肤效果最好呢？N……冬季涮火锅怎么吃不发胖？冬季涮火锅怎么吃不发胖？立冬一过，天气要变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，……喝红酒能强肾吗？红酒的功效美国研究发现，偶尔喝杯红酒有助保持肾脏健康。特别对于那些因肾脏问题可能增加心血管疾病风险者。在4月召开的美国肾脏基金会会议上宣读了该研究成果。喝红酒能强肾吗？红酒的功效……