试验结束时，研究人员发现，与对照组参试者相比，吃孜然组参试者平均多减去3磅（约合1。36公斤），体内脂肪减少14。64，几乎是对照组（4。91）的3倍。研究人员还发现，吃孜然组参试者体内甘油三酯和“坏”胆固醇水平分别降低了23和10，其降低幅度远远高于对照组。
　　每日3克孜然有助降脂减肥孜然的作用
　　每日3克孜然有助降脂减肥
　　日前，伊朗一项新研究发现，每天吃1茶匙（约合3克）孜然粉可有效帮助减少体内脂肪和降低胆固醇水平。
　　新研究中，伊朗研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组，在3个月的研究期内，两组参试者都接受营养咨询，每天都减少500千卡的热量摄入。但是，一组每天吃3克孜然粉（加入酸奶中食用）。另一组喝不含孜然粉的等量酸奶。试验结束时，研究人员发现，与对照组参试者相比，吃孜然组参试者平均多减去3磅（约合1。36公斤），体内脂肪减少14。64，几乎是对照组（4。91）的3倍。研究人员还发现，吃孜然组参试者体内甘油三酯和“坏”胆固醇水平分别降低了23和10，其降低幅度远远高于对照组。
　　研究人员指出，孜然有助于降脂减肥，与其中富含的植物甾醇关系密切。孜然不仅可用于烧烤，还可在炒菜时加入。

什么时候喝水好？十大最该喝水的时刻人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。什么时候喝水好？十大……喝水真能排毒？专家答疑喝水的十大好处国家食物与营养咨询委员会副主任、中国农业大学食品学院李里特教授，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜，与程义勇教授一起，为我们解答10个与健康息息相关的，也是百姓最为关心……如何让牙齿更坚固？四种奶制品让牙齿更坚固我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健……早喝水午喝汤睡前要喝蜜，汤汤水水补充元气许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。花样繁多的汤汤水水，既营养丰富，又给生活添彩。在一天中的不同时间，喝的汤水也是不同的。早喝水午喝汤睡前要喝蜜，汤汤水水补充身体元……入夏常备的防暑药夏季防暑饮品盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，入夏常备的防暑药夏季防暑饮品……常见蔬菜中竟含有尼古丁？哪些蔬菜含有尼古丁尼古丁是一种剧毒成分。从小就看到科普书上写着，一匹活蹦乱跳的马，只要静脉注射8滴尼古丁，就能令其死亡；一支香烟中所含的尼古丁提取出来，注射到小鼠体内就会令其死亡。常见蔬菜……夏天喝什么茶好？夏天喝茶的注意事项茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。夏天喝什么茶好？夏天喝茶的注意事项……每日3克孜然有助降脂减肥孜然的作用试验结束时，研究人员发现，与对照组参试者相比，吃孜然组参试者平均多减去3磅（约合1。36公斤），体内脂肪减少14。64，几乎是对照组（4。91）的3倍。研究人员还发现，吃孜然组……吃橄榄可防老年痴呆吃橄榄的好处对于衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等情况，家人应对老人的饮食增加花样，切细炖烂，使之刺激食欲又易于消化吸收。此外，老人还要注意保持充足睡眠以改善胃口，多运动以改善体……吃鱼能使大脑免受汞毒伤害吃鱼的好处美国研究人员以1500多对母子为研究对象，在孩子出生20个月后，测量他们的沟通能力、行为与动作技巧，并搜集其母亲怀孕时的尿液样本，以检测产前尿液中的汞浓度，研究追踪这些孩子到2……发芽大蒜可以吃？让你想不到的神奇功效大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。发芽大蒜可以吃？……吃富含钾的食物能降低中风风险研究人员对9万多名年龄在5079岁之间的绝经后妇女，进行了为期11年的追踪调查。统计结果显示，这些女性平均每日对钾元素的摄取量是2600毫克，最低量为1925毫克，最高量为31……