晚上的饮食会影响我们的睡眠质量，尤其是在睡觉前的饮食不当，晚上的饮食会影响晚上的休息，因此有些食物不能吃，哪些食物是晚上要避免吃的呢？
　　01晚餐后的甜品是禁忌
　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
　　02油腻食品应拒绝
　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
　　03晚间不宜吃“胀气食物”
　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
　　04晚食高钙食品引发结石
　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
　　05肝火旺，晚上不宜喝牛奶
　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
　　06晚上吃姜等于吃砒霜
　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

晚上吃这些食物等同于自杀你还敢吃吗？晚上的饮食会影响我们的睡眠质量，尤其是在睡觉前的饮食不当，晚上的饮食会影响晚上的休息，因此有些食物不能吃，哪些食物是晚上要避免吃的呢？01晚餐后的甜品是禁忌很多人都……餐桌上常有这菜你离癌症不远了！全世界都有名的食道癌高发区位于河南林县的范围内。林县有名的创举是修建了红旗渠，解决了辖区内人们的饮水问题。后来在医学圈里出名，是因为那里人的食道癌的人比较多，那里的医院治疗食道……餐桌上最脏的食物你还能吃的香吗？在烹饪时，清洗食物是最重要的步骤，因为从市场或超市买回来的食物，运送过程中总会沾染上细菌，如果不好好清洗，怎么着也吃不下。但是，在所有的食物中，总有那么些食物是特别脏，今天小编……注意注意！这些食物放冰箱竟会变毒药！冰箱是每个家庭必备的家电，很多人都习惯一次性买很多东西放入冰箱里，想吃的时候再拿出来。但是你知道吗？有些食物是不能存放在冰箱里的，究竟哪些食物不能放冰箱呢？下面小编就来为你解答……吃水果也是一门学问千万别犯这几种低级错误水果不是想吃哪种就吃哪种，也不是想吃多少就吃多少，更不是想怎么吃就怎么吃，这里边有很多学问。吃太多过犹不及一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，但《地中海区……这样喝牛奶你太胆大了这是在服毒！牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，我们整理了生活中六种……春季吃6种食物没煮熟等于毒药！有些食物本身含有害物质，如果未经煮熟，毒素可能就无法去除，人吃了就会得病。这七种食物没煮熟之前都有剧毒，一定要注意。1、四季豆如果四季豆未煮熟，豆中的有毒成分皂素会……春季想瘦身这物不要碰吃一口胖一斤！春天来了，是时候狠狠甩掉冬天积聚的多余脂肪啦！春季减肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么减肥，怎样吃，这才是真正的享瘦。但是不管你怎么吃，下面这些食物你是绝对不能吃的，吃一……醋保健的好东西未必这6类吃了竟是在吃毒药特别爱吃醋，面条、水饺离不开醋。各种面，米，甚至吃包子，吃火锅都蘸醋的。爱吃醋的好处有很多，但是有些人是不能吃醋的。喝醋的好处不少，预防肥胖，软化血管，防止高血压，还能美……尿结石不能吃什么食物尿结石患者在饮食上应该注意限制糖类食物的摄入，而且要少吃含草酸，盐量比较高的食物，比如，番茄菠菜，草莓巧克力，这些食物对于尿结石的患者来讲都是不适合的。（1）限量摄入糖类……男人不育少吃这10种食物有惊喜！男子不育有哪些饮食注意？不孕不育患者越来越多，对于不育症男性来说哪些食物是不能吃或者要少吃的呢？对于不孕不育，不管是女性不孕还是男性不育，患者在患病期间都应当做好不孕不育症饮食……胃不好的人这六种茶千万不要碰！现代人工作压力大，生活节奏加快。吃饭时候更是饱一顿饿一顿，饮食不规律，大多数青年人都有胃不舒服的情况。很多人又想着喝茶可以减肥，排毒之类的，于是，很多小年轻对各种各样的花茶趋之……