寒冷刺激夜间睡眠时如果腿部外露，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。
　　过度劳累白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。夜间，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以，在用腿过度时，晚上要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。
　　低钙血症低血钙时，神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常收缩而抽筋，常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性。因此，怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充，多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等；绝经期女性也应注意钙质的摄入，必要时药物补钙。
　　血流因素睡觉时若长时间保持某种体位，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者，应及时去医院治疗。

牛油果对孕妇的好处牛油果对有什么好处牛油果对孕妇的好处孕妇吃牛油果，对胎儿的发育是有一定好处的，牛油果那所含多种不同维生素和丰富的蛋白质等微量元素，可以降低孕妇身体里胆固醇的含量，如果孕妇吃的话可以有效的预……牛油果可以天天吃吗牛油果可以加热吗牛油果可以天天吃吗牛油果可以天天吃，牛油果可以降低人体内的胆固醇含量，是可以每日食用的，但是不要过量了，每天食用一个牛油果，促进脂肪的消耗，过量之后可能也不容易消化，多吃……不同萝卜的功效多吃萝卜对身体好不同萝卜的功效俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，古时候也有：“萝卜上市，郎中下市”的说法。但你知道吗？其实各种萝卜……南瓜炒牛肉的做法南瓜这样炒着吃棒极了南瓜炒牛肉的做法花姐有个盆友小A，不爱吃糯糯的东西，什么炖到软烂的芋头、红薯、南瓜，统统入不了她的法眼。就家常菜来说，炒南瓜和炖南瓜明明用的是同一种材料，炖的吃不了……宝宝便秘能吃牛油果吗牛油果怎么给宝宝吃宝宝便秘能吃牛油果吗牛油果可以预防便秘，因为牛油果的纤维含量很高，能帮助消化系统功能正常，降低胆固醇水平。对较小的宝说，可能不利于消化，多吃牛油果还有助于记忆力的提高。……牛油果什么时候吃最好牛油果有哪些吃法牛油果什么时候吃最好牛油果是在8、9月份成熟的，不过市场上一年四季都可以买到牛油果，所以不存在最好的食用季节。牛油果的热量高，最好不要在晚上食用，在饭前半小时食用牛油果，……牛油果里面为什么变黑牛油果有黑色纤维能吃吗牛油果里面为什么变黑牛油果内部变黑是因为熟化时间过久而导，牛油果在阳光温暖处放大约2天，摸起来有些手感就可以食用了。牛油果在被氧化后就会呈现棕黑色，部分牛油果在成熟之后也……牛油果孕妇吃有什么好处牛油果孕妇怎么吃最好牛油果孕妇吃有什么好处牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，孕妇吃牛油果可以提高自身的免疫力，还能够预防胎儿畸形。除此之外，牛油果中还含有大量的膳食纤维，……牛油果每天吃好吗每天吃牛油果会胖吗牛油果每天吃好吗牛油果不建议每天吃。牛油果是营养价值非常高的水果，富含多种维生素和蛋白质。一颗牛油果大约300至400公克，热量有245卡，相当于一碗饭的热量。因此……牛油果一年四季都有吗牛油果产在什么季节牛油果一年四季都有吗牛油果一般在夏秋季节成熟，但是市场上一年四季都可以见到牛油果。牛油果营养价值丰富，受到很多人的喜爱，想要食用新鲜的牛油果，在89月份去南方食用。牛油果……哪些人不适合吃牛油果吃牛油果的最佳时间哪些人不适合吃牛油果牛油果有致过敏性，小孩子的免疫功能较低，一岁以下的宝宝不适合生吃牛油果，需加热煮熟食用。牛油果含有丰富的脂肪，减肥的不适合多吃，吃太多牛油果会导致肥胖……宝宝天天吃牛油果好吗宝宝能吃牛油果吗宝宝天天吃牛油果好吗牛油果的营养价值很高，含有多种维生素，但所含的油性成分过高，对宝说会难以消化。宝宝最多一天吃一次牛油果，一次吃半个，不要天天吃，还有六个月以后的宝宝才……