剧烈运动前先体检
　　针对健身运动发生猝死的情况，专家建议在强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，请医生“诊断”一下是否适宜高强度的运动。这些常规体检项目有：
　　运动平板试验在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般测试10分钟左右，如果没有出现心脏不适，则表示心脏功能基本正常；如果出现心脏憋闷、难受，甚至疼痛的感觉，则提示需要做进一步检查。
　　心电图目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测。但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
　　动脉硬化检测有条件的话可以接受动脉硬化检测仪检测，通过检测脉搏搏动波，同时测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。
　　此外，还应注意一些预防措施。如健身前要先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下；尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，有利于身体散热和汗水的排出；如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持，这样就可以减少或避免恶性事故的发生。

警惕：洪灾带来的几种常见皮肤病夏季皮炎：在灾区中较常见，因此时多为夏季，长时间户外作业，日晒雨淋，加上洗浴条件差，容易发病。在身体暴露部位可产生红斑，脱屑，有的可表现为红色的细小丘疹，严重的可有皮损部位疼痛……玉米怎么做好吃这几种玉米做法让你爱上玉米1。黄金玉米烙材料：甜玉米粒250克，糯米粉35克，玉米淀粉70克，清水适量（约50克），糖粉适量，植物油250克。做法：1。将新鲜甜玉米剖成颗粒状，准备玉米……触电时切忌手拉伤者首先要关掉电闸，切断电源，然后施救。无法关断电源时，可以用木棒、竹竿等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。救援者……地震救助现场的急救要点出血皮肤少量出血，可用消毒纱布（如无消毒纱布，则应就地取材，选用毛巾、布带等柔韧的类纱布物）压迫止血后包扎；喷射状出血，说明动脉破裂，应用钳夹血管止血，在没有工具的情况下……必看：家庭防震手册如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内，搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭，移走悬挂物体。准备以下物品以备急用……洪灾后动物疫情的预防措施、洪水过后，容易发生哪些动物疫病？洪水过后，容易发生多种动物传染病、寄生虫病。其中最应引起重视的是牛羊炭疽病、耕牛血吸虫病、猪丹毒、猪肺疫、猪链球菌病、鸡法氏囊病、球虫病……必看：在户外如何避震地震发生时，如在户外或野外，要如何避震？云南省地震局震害防御处处长谷一山介绍，这时应就近选择开阔地带，注意避开高大建筑或悬挂物等危险场所，在野外则应避开山边等危险环境，注意躲避……遭遇地震时要这样做从我国唐山大地震的资料看，有些人之所以能在被埋没的瓦砾中生存下来是因为：没有受到致命的内脏伤；试着寻找出路道德找到通气口，然后找到出口，并迅速脱离侄塌的房屋废墟；在没有听到挖掘……必备常识：避震完全攻略情境：走在街道上当心高空坠物高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物（变压器、电线杆、路灯、广告牌）等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头……发生洪灾后如何预防肠道传染据了解，洪灾过后，受灾地区如果没有做好饮用水的消毒，就有可能引发疫情，因此灾后家中饮水的清洁至关重要。同时还要注意个人卫生，做到勤洗手，特别便后或接触粪便后、做饭和进食前、给孩……儿童在地震中受伤怎么办用无菌绷带紧紧地压住伤口。（如果有玻璃或金属嵌入、扎入，不可简单地压住伤口，以免玻璃或金属扎得更深。遇到这种情况，最好带孩子去看急诊。）如果压住伤口分钟之后，血还没止住，……推荐发生地震的急救大全情境1：在楼房内躲进“安全岛”房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间（即大块倒塌体与支撑物构成的空间），比如墙角处，承重墙较多、开间小的房……