健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
　　一般来说，造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动，尤其是垒球、排球、篮球和手球等，而柔道等运动项目也容易戳伤手指。与手指相比，脚趾就幸运得多，被戳伤的几率较小，往往只有少数项目会让脚趾戳伤，主要是短跑。短跑时，脚趾有扒地动作，容易戳伤。
　　无论手指还是脚趾戳伤，症状基本相同，主要有五个表现。一是感到患处发热，像有火在灼烧；二是患处明显发红；三是关节处肿胀；四是疼痛不已；五是关节处活动受限，难以弯曲。这是因为，手指或脚趾被戳伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。
　　经常运动的人应该掌握一些正确处理办法，可以尽快缓解疼痛。通常而言，我们将戳伤处理称为“RICE”急救法。“R”是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳。“I”指尽快用冰敷，降低疼痛感。“C”是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。“E”即为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。
　　想要避免戳伤，做好准备活动很重要，比如手指要多次伸张，保护好脚趾就要多做蹬腿运动，以便让关节和韧带变得柔软。另外，还可以在运动前适当使用保护器具，如用橡皮膏把触球最多的手指关节先缠起来。最后，掌握正确的运动动作以及避免激烈的冲撞，也能避免戳伤。

嘴唇干裂的原因嘴唇干裂治疗小偏方天气寒冷干燥，而由于天气寒冷导致嘴唇干裂的情况有很多。很多朋友会出现嘴唇干裂，脱皮的症状，这主要是跟天气寒冷干燥有关，也与个人体质相关。那么，嘴唇干裂脱皮怎么办呢？下面就和36……通过头发竟能看出疾病来头发与五脏的关系头发是我们都非常重视的，身体发肤受之父母，我们一定要好好的保养自己的头发。通过头发我们是可以看出很多健康的。如果肝脏不好的话，也是可以通过头发分辨出来的，那这到底是怎么回事，我……尿液浑浊的原因教你判断尿液是否浑浊尿液混浊如果不是身体不舒服的话，我们一般都是不知道的，健康的身体是我们大家都关心的，究竟该怎么保养指自己的身体，这是需要多注意的，那你知道尿液浑浊是怎么回事吗，为什么会出现这样……大便带血疾病找上身预防大便出血食物推荐人吃五谷杂粮，生病是难免的事情，只要好好的接受治疗就可以了。大便带血是怎么回事，为什么会出现这样的症状。如果出现这样的情况还是得多注意的，毕竟，拥有健康的身体是我们都渴望的嘛。……补气养血的食物除了食疗也可以用按摩补气血穴位按摩能够好的帮助我们补气养血，是非常好的保养方法，对于很多朋友来说，适当的调理肯定是很好了。补气养生看起来不可思议，但是它的功效却是非常好的。那这些穴位到底该怎么按摩，感兴……一天中最佳排便时间推荐便秘的天敌排便又快又顺畅便秘是生活中常见的问题，准确来说，超过48小时不排便即可认为是便秘了。便秘的症状虽然十分常见，但是不容小觑，毒素长期堆积在体内将危害健康，因此一定要引起重视。便秘的人容易出现皮……适合夏天的菜谱家常这七款了解下适合夏天的菜谱家常葱油鸡腿食材鸡腿1个，酱油，盐，食用油香油，姜丝葱丝步骤1、鸡腿用盐和酱油腌制10分钟2、鸡身涂一层香油，放入瓷碗内……牙龈经常出血养成良好口腔卫生预防牙龈出血口腔健康，是需要我们格外注意的，在我们日常生活中，相信大家都有过牙齿出血的经历吧，那您知道牙齿流血是什么原因导致的吗？平时我们应该如何预防牙龈出血呢，牙龈经常出血吃什么食物好呢……衰老并不止显露在脸上心理的衰老不容忽视女人，从外表来看，通常都比男人好看，她们比男人拥有更柔和的线条，五官更精致，再加上她们后天更会保养皮肤，化妆也会让外貌加分，这样一来，女人会比男人更显年轻。可是我们总归会变老，……提高免疫力可预防疾病预防免疫力的食物推荐每当周围有流行疾病的时候，比如流感，禽流感之类的，我们周围就会有很多人中招，被疾病所打倒，但是也有很多人，却不那么容易生病，尽管他们也接触到那些细菌病毒。这就是每个的抵抗力不一……长期睡眠不足引发耳鸣耳鸣与这些疾病脱离不了关系我们拥有了耳朵这项感官器官才能听见声音，没有它的存在，这世间所有的美妙的声音我们都无法听到，不过耳朵最严重的就是听不到声音，不过耳朵经常会产生的一种疾病就是耳鸣，耳鸣很难受的，……脚离心脏最远易寒凉御寒保暖的食物推荐脚是离我们心脏最远的器官，血液要跑最远的路程才能把养分和能量输送到脚部，如果身体不好，血液到达脚部常常已经没有足够的能量，这也是为什么很多女性常常脚底冰凉的原因。而很多女性都有……