辟谷时吃东西不好吗
　　避谷期内吃东西是有一定的风险的。
　　一是避谷期内肠胃系统等于处在冬眠期情况，一旦吃东西有吞咽，就刚开始起动巨大的消化道，代谢很多的消化酶，刚开始全方位工作中。那样等于把熟睡的人强制喊醒，活动一下，再入眠，会觉得很难受，对肠胃损害挺大！
　　二是，吃东西就有糖摄取，身体新陈代谢人体脂肪磷酸原，需要把人体脂肪根据血液运输到肝脏，开展激光切割解决，再转换成ATP动能。全部全过程远比糖磷酸原繁杂费劲得多，因此身体习惯性用糖磷酸原，不习惯也讨厌用人体脂肪磷酸原。等于我们喜欢吃精粮，不喜欢吃杂粮一样。假如避谷期内偷食，有糖摄取，磷酸原数据信号产生改变，人体以前习惯性和喜爱的糖磷酸原方式回家了，因此人体便会再次等候糖，那样便会造成显著的饥饿的感觉。另外影响人体脂肪磷酸原，人反而会更困乏皮软。
　　辟谷吃东西好还是不吃东西
　　辟谷期间可以吃一些纯天然的食物，也可以食用一些药饵。
　　辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
　　此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度（世忌吃到饱）。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
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