1。不宜趴着看书
　　有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说则是一种很危险的事情。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人、尤其是年龄较大者，应禁止趴着看书看电视，且时间也不宜过长，不宜看惊险恐惧的电视电影。
　　2。不宜下蹲即起
　　对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起立运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作，这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。
　　3。不宜紧如衣领
　　穿着高领衣衫，扣子扣得紧，显得严肃和庄重，这对于正常人来说并非不可，但对于高血压人来说，却是要尽量避免的事情。高领紧扣，因长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领，保持颈部宽松，以利于大脑的血液循环。颈部宽松，以利于大脑的血液循环。
　　4。不宜听快节奏音乐
　　轻松优美的音乐，可以调节人体的神经功能，使人心情舒畅。如果音乐节奏过快、声音过大，就会形成一种噪音，强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张，内分泌功能失调，血管收缩，微血管循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。

老年人容易噎食的抢救方法食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称“噎食”，是老年人猝死的常见原因之一，近年来屡有报道。美国每年约有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。其中至少有三分之一的噎食病……心脏病发作，复苏十大急救步骤发生心跳呼吸骤停，脑细胞在常温下对缺氧的耐受极限通常为4分钟，超过10分钟，脑细胞就会发生不可逆性坏死即无法恢复。即使在健全的急救网络社区内，急救人员也很难确保每次在获得报告后……常见中风有哪些表现，如何急救中风又称脑血管意外般分出血性脑中风如脑溢血、蛛网膜下腔出血，和缺血性脑中风如脑动脉血栓形成、脑栓塞两类。此病发于40岁以上，原有动脉粥样硬化、高血压病、脑血管畸形、心脏病的病人……儿童误服药物中毒的急救方法您知道怎样处理急救儿童药物中毒吗？儿童时期药物中毒较常见，其发生率仅次于家庭意外伤害，通常多见于2至4岁的幼儿，以男孩多见。因为此年龄段的小孩对外界充满好奇心，又缺乏必要的判断……儿童意外烧伤的急救措施儿童意外烧伤后如何处理？在日常生活中意外烧伤的发生率非常高，尤其是儿童更易发生。小儿发生严重烧伤或烫伤后如果治疗处置不当，常会出现严重的瘢痕，引起损伤部位的功能障碍及难以纠正的……急性心衰的家庭急救方法急性心衰的家庭急救方法急性心力衰竭作为各种心脏病发展的严重阶段，正成为目前最突出的心血管病症。心内科专家指出，该病起病骤然，患者及家属对于该疾病的发病、急救和护理，应掌握……卵巢囊肿是什么原因引起的中医根据年龄保养卵巢卵巢功能过早衰退的表现水桶腰、黄褐斑，卵巢衰退惹的祸水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，……孕妇先兆子痫如何正确处理子痫多发生于晚期妊娠和临产前（即妊娠20周到产褥期第一周之间），在子痫发生时，应争取在病人牙关紧闭之前，尽快在其身上下牙齿之间塞进一个用纱布或手绢包好的筷子，以防其抽搐中咬伤口……老人突然闪到腰要如何急救“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰……老人突然昏迷的急救方法老年人，由于常见的高血压、心脑血管疾病等原因，常会有晕倒的情况。看到老人昏倒后，一般需立即将昏倒老人摆放至平卧体位，不要大幅挪动或摇动老人的头。针对于老年人昏倒时的不同状况，应……小孩异物卡喉的急救措施小孩将异物卡入气道、心脏病人突然发病、溺水者被救起后呼吸微弱当这些突发状况出现在你眼前，怎么办？专家表示，急救关键在于最初10分钟，这10分钟内的急救技术，你完全可以掌握。……突发心肌梗死，猛咳真的有用吗近日，网上热传一条“心梗自救，用力咳嗽”的消息，这则救命帖称“心梗病人发作时自救要不停咳嗽，深呼吸用力咳，每次间隔约几秒钟，直到救护车赶到或脉搏恢复正常时才能停止。”而这是因为……