民间有“十人九胃”的说法，可见胃病在我们生活中是多么的普及，所以养胃护胃是势在必行的。胃病可大可小，一些胃病小毛病我们可以自行调理，平时遇到胃不舒服怎么办呢？想要远离胃病，哪些习惯行为最伤胃要避免呢？一起来看看。
　　胃不舒服怎么办？
　　突然的胃部不适可能跟你没吃饭有关，此时就可以少量进食，吃点易消化的粥类，然后避免一些辛辣刺激不利于胃部健康的食物。一般不严重的胃不舒服在一天之内是会自行缓解的，如果超过一个星期的时间胃不舒服，可以去医院检查，看是否是严重的胃部疾病。
　　哪些习惯行为最伤胃？
　　日常避开以下这些不良的习惯，可以避免胃部不适：
　　1、高盐饮食
　　高盐饮食本就不是一种健康的饮食方式，它会破坏胃黏膜，如果长期如此，还会增加胃癌风险。平时饮食不要吃太重口了，对胃部健康较好，也会对心血管健康比较有利。
　　2、吃饭习惯狼吞虎咽
　　狼吞虎咽的话，食物没有很好的与唾液酶发生反应，这样进入胃部会加重肠胃的负担，自然容易引起胃部疾病。还有，暴饮暴食也会加重胃的负担，一顿饱一顿饿的，对胃都不好。
　　3、腌制、烟熏、油炸食品吃得多
　　腌制、烟熏、油炸食品都属于不健康的食物，这些食物味道虽然好，但长期吃都是不利于肠胃健康的，这些食物中的亚硝酸盐含量也相对较高，这是胃癌的重要诱因之一，所以能少吃就少吃。
　　4、新鲜蔬果吃得少
　　有些人会偏好肉食，而忽略新鲜果蔬的摄入，这样饮食营养摄入不均衡，会导致营养不良，而肉类食物吃太多也容易肥胖不利于健康。据了解，增加水果、十字花科蔬菜的摄入可以降低消化道癌症风险。
　　所以饮食方面，最好保证每天都摄入一定的新鲜水果和蔬菜，有利于健康。

叶酸究竟有什么作用，孕妇什么时候吃叶酸片最好？叶酸或许大家都听过，一般需要补充叶酸的人群都是孕妇，那么叶酸究竟有什么作用呢？叶酸片什么时候吃最好？关于补充叶酸的一些注意事项，很多备孕妈妈以及孕妇们都应该知道，一起来看看吧。……血压低吃什么食物好？血压低的人饮食应注意什么？血压低对人体健康是会带来许多的影响的，长期血压低的人会精神不振，身体看起来很弱，工作学习都不得劲，那么血压低吃什么补得最快？日常饮食应注意什么呢？一起来详细了解下吧。血压……喉咙发炎怎么办好可以多喝这杯茶喉咙发炎怎么办好学会正确喝水对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实并不能帮助消除炎症，反而可能会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1800毫升就可以了。……牛油果的营养价值都有哪些？吃牛油果有什么好处？牛油果又称鳄梨，是一种营养价值非常高的水果，其价格也比一般的水果要贵一些。牛油果以其多变的口感博得大众的喜爱，适合大多数人群，对健康极其有益处，那么牛油果的营养价值都有哪些呢？……一般死了的螃蟹还能吃吗？隔夜的螃蟹有毒吗？螃蟹肉质鲜美，很多人都喜欢吃，但很多人忽略了吃螃蟹的一些小常识，一不小心引起了食物中毒，这可不是开玩笑。关于吃螃蟹的问题，你知道螃蟹死了能不能吃？隔夜螃蟹能不能吃呢？你应该先了……平时遇到胃不舒服怎么办？哪些习惯最容易得胃病？民间有“十人九胃”的说法，可见胃病在我们生活中是多么的普及，所以养胃护胃是势在必行的。胃病可大可小，一些胃病小毛病我们可以自行调理，平时遇到胃不舒服怎么办呢？想要远离胃病，哪些……宝宝手心发热是怎么回事？宝宝手心发热怎么办？宝宝成长期间总会遇到各种各样的问题，相信不少家长都为宝宝手心发热担心过，那么宝宝手心发热是怎么回事呢？这是不是疾病呢？家长们一起来详细了解下。手心发热是怎么回事？1……婴儿感冒流鼻涕怎么办？婴儿感冒流鼻涕怎么护理？感冒常常伴随流鼻涕的症状，那么婴儿感冒流鼻涕怎么办呢？婴儿不像成年，吃药比较麻烦，所以日常护理很关键，家长们在应对婴儿感冒流鼻涕时，应注意以下问题。婴儿感冒流鼻涕怎么办？……早上洗头好吗？关于洗头要注意什么问题？在现实生活中，特别是朝九晚六的白领，白天工作太累，所以常常把洗头的工作留到第二天早晨，但很多人说早上洗头不好，会对身体健康造成影响，事实上早上洗头好吗？关于洗头要注意什么问题呢……手术后吃什么伤口愈合快？哪些食物非常适合手术后吃？通过手术治疗势必会留下伤口，想要手术后伤口恢复得更快，在饮食方面应多下点功夫，那么手术后吃什么伤口愈合快呢？哪些食物非常适合手术后吃？一起来了解下吧。手术后吃什么伤口愈合……槟榔的功效与作用都有哪些？嚼食槟榔有哪些危害？嚼食槟榔很多人都听说，部分地区的人们就喜欢嚼食槟榔，那么槟榔的功效与作用都有哪些呢？一起来看看。【槟榔的功效与作用】1、抗高血压：槟榔中可以分离得到具有明显抑制血管……女生怀孕妊娠反应什么时候开始？怎样做可减轻妊娠反应？妊娠反应是女性怀孕初期的症状，通常伴随恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等，会对孕妇的正常生活造成一定的影响，那么妊娠反应什么时候开始呢？日常怎样做可减轻妊娠反应呢？一起来了解下。妊……