偶尔失眠一次并没有大碍，但是长期失眠就会导致睡眠不足影响健康，那么，经常失眠是什么原因呢？找出失眠的真正原因，然后才能对症克服。
　　经常失眠是什么原因？
　　最为常见的就是以下情况：
　　1、生理因素：
　　包括精神紧张、饥饿、疲劳、过度性兴奋以及某些疾病（哮喘、心率失常、偏头痛）等会导致人经常失眠。
　　2、心理因素：
　　面对来自生活各个方面的压力，人的精神长期处于焦虑、抑郁、紧张、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　3、药物因素：
　　长期服用某些药物或者是药物依赖及戒断症状均可导致失眠。另外，过度饮酒也是可以导致失眠的。
　　4、其它方面的因素
　　年龄因素：一般年龄越大失眠发生率越高，尤其是一些中老年人群，这些人睡眠浅，睡眠时间也少。
　　不良的环境和习惯：长期处于不良的睡眠环境也是可能导致失眠的，比如噪声、光线强弱、热冷等，这些超过人体承受的范围就会影响睡眠。
　　还有用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮茶及咖啡等刺激性饮品也会导致失眠。

经常失眠的根本原因？晚上经常失眠是什么原因？偶尔失眠一次并没有大碍，但是长期失眠就会导致睡眠不足影响健康，那么，经常失眠是什么原因呢？找出失眠的真正原因，然后才能对症克服。经常失眠是什么原因？最为常见的就是以……鹅蛋有什么营养价值？孕妇可以吃鹅蛋吗？鹅蛋也就是鹅生下的卵，鹅蛋成椭圆形，个体很大，比一般的鸡蛋、鸭蛋都要大很多。鹅蛋毕竟不是我们常见常吃到的东西，那孕妇可以吃鹅蛋吗？鹅蛋有什么营养价值呢？一起来了解下吧。孕……血压高吃什么食物好？有助于降血压的食物有哪些？血压高常常与我们的饮食健康有关，有的血压高情况需要一定的药物控制，再加以用饮食辅助改善，可以帮助维持血压的平衡，那么饮食方面，血压高吃什么食物好呢？下面就为大家介绍一下有助于改……当归泡水有什么功效活血补血非常不错当归泡水有什么功效当归是一种非常常用的药材，并且在我国具有非常悠久的使用历史，历史的文献上记载，早在一千多年前我国就已经对当归进行人工培育了，而明朝就已经广泛种植。在我国……怎么判断食物中毒？了解食物中毒症状有哪些？“病从口出”这句话是很有道理的，很多人的一些突发状况可能就与饮食有关，最为常见的就是食物中毒了，那么怎么判断食物中毒呢？首先我们应了解食物中毒症状有哪些，一起来看看吧。【……降血糖可以吃哪些食物？为大家推荐降血糖的食物血糖是人体重要的能量来源，但血糖高了就会威胁人体的健康。饮食与人体血糖健康息息相关，平时可以吃降血糖的食物来辅助改善高血糖的情况，那么降血糖可以吃哪些食物呢？下面为大家推荐以下……麦芽糖的功效与作用都有哪些？麦芽糖有什么食用禁忌？麦芽糖是我们日常可以买到的严重甜食，它是米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品，在我们生活的方方面面都发挥自己的作用，那么麦芽糖的功效与作用都有哪些呢？食用时要注意哪些……蛋白质的功效与作用，蛋白质对身体有哪些作用？蛋白质是人体生长发育的重要物质基础，所以我们每个人都不能缺乏蛋白质这种营养，那么蛋白质的作用具体都有哪些呢？下面我们就来详细了解下。【蛋白质的作用】1、构成人体的基……智齿疼怎么办该怎么处理？智齿疼需要拔掉吗？智齿每个人都有，但智齿疼起来简直是要命，很多人受其困扰，那么智齿疼怎么办？智齿疼要注意什么，该如何处理呢？一起来看看吧。智齿疼怎么办？智齿疼起来时如果难受到影响到日……眼角痒是怎么回事是不是疾病？引起眼角痒有哪些原因？有时候我们的眼睛会出现发痒的情况，这究竟是怎么回事呢？是不是疾病呢？我们可以先了解引起眼角痒有哪些原因，学会自己判断，是在不行再寻求医生的帮助。眼角痒是怎么回事？1……缺钾吃什么食物好？哪些食物能很好的补钾？钾元素是我们机体必需的微量元素，它是维持我们溶液平衡的必需元素，也是排出钠元素必需的物质，人不能长期缺乏钾元素，对健康不利，那么缺钾吃什么呢？我们可以从哪些食物着手达到很好的补……补蛋白质吃哪些食物较好？推荐蛋白质含量高的食物蛋白质是维持人类机体正常工作必需的营养物质，日常补充蛋白质应选择蛋白质含量高的食物，那么补蛋白质吃哪些食物较好呢？主要为大家推荐以下几类食物。【蛋白质含量高的食物】……