糖尿病人可以吃西瓜吗？糖尿病人吃西瓜要注意什么？
5月17日 金钟寨投稿 糖尿病人都怕高糖类食物，尤其是一些水果，糖分含量高，糖尿病人避之不及。西瓜是吃起来比较甜的水果，那糖尿病人能吃西瓜吗？一般吃西瓜要注意什么？这些小常识你应该了解。
糖尿病人可以吃西瓜吗？
糖尿病人可以吃西瓜。糖尿病人并非不能吃甜的食物，但要选择含糖量较低、升糖指数低的水果（一般指含糖量低于14的水果），而西瓜约含糖类5，所以可以吃。
但要注意的是，糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制，西瓜不能多吃。
糖尿病人吃西瓜要注意什么？
不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的。食用量最好每次小于100克，这样不会引起血糖太大的变化。在吃西瓜后，就应减少主食的量，以免加重病情。
少吃冰镇西瓜。糖尿病人本身消化就不怎么好，在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。吃西瓜最好选择常温的。
吃西瓜的时间应避开饭前或饭后，不然容易导致餐后血糖升高。西瓜中大量的水分还会冲淡胃中的消化液，影响糖尿病人消化能力，所以除了餐前和餐后的时间，其它时间吃西瓜较好。
选择吃西瓜的种类也很重要，可以选在含糖低一点的，市面上有些西瓜含糖量超过14了，应注意不要购买此类西瓜给糖尿病人吃。
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