长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
　　轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。
　　甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
　　长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
　　睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退。
　　少言寡语：经常说富有逻辑的话，可促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
　　空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
　　蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
　　不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化。
　　带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

吃对食物可以赶走焦虑你很少会听到某位营养学家说：我们吃的食物居然可以影响情绪！不过，当你下次因为紧张而决定放开肚皮大吃一顿的时候，不妨考虑英国《每日邮报》近日为大家推荐的可以帮助你保持良好情绪并“……感冒袭来我们该这么办著名中医热病专家、中医药大学博士生导师周平安教授今天为北京感冒“号脉”，他认为今年北京的感冒将呈现“寒包火”的性质，随着大风降温，感冒将会出现小高峰，“寒包火”的态势将更加明显……喝“三汤”冬季不感冒冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，可以做到“三汤下肚、感冒驱除”。治风寒感冒的三汤风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢……损害大脑的十种坏习惯长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。甜食过量：甜食过量的儿童往往智……冬季养生食谱以黑色为主大自然很奇妙，矿物、动物、植物与人都有着惊人的同一性，四者其性相通，因而皆可互利互惠，这就是药食互补。从根本上讲就是“天人和一”。的确，饮食营养在防病保健方面具有很重要的……冬季进补“四大忌”一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶……柠檬水的功效与作用柠檬水喝对了才有效果1、减肥蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代……八种常见食物保护心脏近年来，心脏病已经成为国人的第一杀手。如何保护心脏，是每个人都非常关心的问题。营养学家指出，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起……电脑族刷新菜单三个着眼点电脑族菜单刷新健康你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了……警惕六种憋出来的疾病专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。……噪音已成头号隐形杀手“早晚有一天，人类为了生存将要与噪声战斗，犹如对付霍乱和瘟疫那样。”德国著名医学家罗伯特科赫曾作出这样的预言。上海闵行区卫监部门近日对12家大型商场调查后发现，噪声已成为卖场头……冬季感冒家庭实用治疗七法黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗……