衰老，不只是一个由于时光流逝而带来的必然结果，它还是一种慢性病由于身体细胞在人的生命周期中长期受到环境的影响，引起身体缓慢的变化，并导致身体许多器官正常功能减退的一种综合性疾病。
　　然而衰老并不是一日之间降临的，它深埋于人体细胞分子中。有研究认为，细胞受到一种名为自由基的化学粒子的不断袭击，一般人从25岁开始衰老便逐渐发生，日积月累的结果发展到不可恢复的临界点时，疾病便接踵而至，最终引起死亡。这向人类提示：抗衰老必须从每一个细胞开始！
　　能有效地对抗自由基，从而阻断自由基的破坏，达到延缓衰老目的的物质被称为抗氧化剂。国内外大量研究表明，目前最具效用并极易为人类获得的抗氧化剂是天然维生素E。无数临床试验表明，天然维生素E能够在人体的细胞膜外形成一个“全面保护层”，形成了细胞的健康防线。当自由基攻击细胞时，天然维生素E能与之发生反应，以制止其破坏作用，从而延缓衰老的进程，抵抗衰老的发生。哈佛大学医学博士斯坦弗强调：“不服用天然维生素E的危险和吸烟的危险是一样的！”
　　但是，人们每天最多仅能从食物中获得10国际单位的维生素E。要达到抗衰老和防治慢性病的目的，每天至少需摄入150国际单位。因此，额外服用维生素E补充剂是必要的。每天服用1～2粒维生素E胶丸，可以帮助您有效抵抗衰老。

嗜好糖烟酒视力受影响有必要告诫嗜好糖、烟、酒的人，当您患有某种眼病及视力减退时，应尽量对您的这一嗜好进行控制，以免眼病的进一步恶化，因为嗜好的甜食、吸烟和大量饮酒都会对您的视力有所影响。糖对……夏日啤酒饮入莫过量啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，对解暑、增进食欲、帮助消化、消除疲劳均有不同程度的功效。但是啤酒饮入过量，酒精绝对量……清新口气小妙招口臭是困扰我们日常生活的一件尴尬事。当您口惹悬河、滔滔不绝地和亲朋好友高谈阔论时；当您柔情似水，眉目含情地和亲密腔呢喃细语时，可恨的口臭却使效果大打折扣，该是多少扫兴的事？！口……喝茶的八大保健作用1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、……教你健康的吃“蛋黄”食物中，蛋类不仅是用途广泛，可制成主菜，也可做为配色用，而且它本身的营养价值更是不容忽视，也可说是最便宜的完全蛋白质之来源，因为每个蛋约可提供6公克的动物性蛋白质，而其价格却比……健康饮食的25条1就餐姿势须正确，进餐时要端正坐姿，防止食物误入气管。2注意营养平衡，一日三餐应注意营养搭配，避免重样。3不要吃得太多，如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产……耳洞保养5大诀窍耳洞发炎困惑许多女性，也有不少女性因为怕发炎而对打耳洞望而却步。其实耳洞发炎也分几种情况，有的是耳洞出浓水，有的肿的象个苞，更多的是因为才打了几个月还没完全愈合的关系……男人秃顶的原因据路透社报道，德国研究人员日前表示，他们找到了导致男性秃顶的基因：雄性激素受体基因异变可能就是秃顶的根本原因，而这种基因存在于遗传自母亲的X染色体。长久以来，专……如何提高睡眠质量许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格。海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖……咳嗽吃什么好的快12款靠谱的润喉止咳方南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便……保护牙齿的4诀窍诀窍一：自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清……维生素E与衰老衰老，不只是一个由于时光流逝而带来的必然结果，它还是一种慢性病由于身体细胞在人的生命周期中长期受到环境的影响，引起身体缓慢的变化，并导致身体许多器官正常功能减退的一种……