为了适应寒冷的气候，人们会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。
　　误区一：穿衣越多越暖和
　　当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。
　　误区二：受冻后先暖手脚
　　这样做日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。
　　误区三：戴口罩防感冒
　　鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。

秋风秋雨防秋愁秋三月，秋风萧瑟，万物凋零，已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。、罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。这是我国文学名著《红楼……青春期节食有哪些害处？一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺……你为自己的健康打几分忙碌的职业女性总是担心自己的健康问题，因为没有健康的身体就没法工作，这是一个极现实的事儿，那么，在日常生活中，你怎样才能轻而易举又正确地评估出自己的健康状态呢？我们这里教你的是……身体是革命的本钱蹦迪狂歌，通宵达旦地玩乐，在网上一泡就是一整夜，没事也要磨蹭到夜深才入睡，生活无规律，饮食无度，对于这样的“夜猫子”，专家的忠告是：身体是革命的本钱，别拿健康换取一时的痛快。那……克服失眠的四个高招儿一、建立一个睡眠的日程表你身体有一个内部的生物钟，它需要一切安排得井井有条。专家们说：你每天早晨都在同一个时间起床，即使是周末也不例外，这也许是建立你良好睡眠习惯的最重要……25个健康小计谋当你为了健康和fit的目标，不惜代价，买高价补品、减肥食品，或干脆向药物索要健康和身材时，你知道吗？西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法，因为实……IT一族健身操网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种是我们特别为IT人士编排的……天冷御寒三点注意为了适应寒冷的气候，人们会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。误区一：穿衣越多越暖和当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流……颈椎不舒服别穿吊带装广州军区武汉总医院骨科陈庄洪主任介绍，年轻女性流行穿吊带装，但这种时装对颈椎健康不利，特别是颈椎已经出现早衰症状的人，还会使病变加速。因为吊带衫只有一……虫草花营养价值及功效虫草花补肾及抗衰老好虫草花营养价值及功效虫草花并非花，实质上是虫草子实体，而不是冬虫夏草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。虫草花含有丰富……健心“八戒”美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间，在21岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。而在同一时期内，得不到……最适合女孩的六项运动现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。什么运动最适合女孩子呢？运动方案一：溜冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的……