如果你仔细留意，你会经常发现身边的人早上刷牙或恶心干呕，其实这正是慢性咽炎的表现。慢性咽炎产生的症状会影响你的生活饮食，社交，工作等，而且会反反复复的折磨人。
　　患上慢性咽炎，主要有三种原因：
　　1。隔壁器官患病
　　人体的咽部有鼻咽，口咽，喉咽组成，如果某一个患有炎症，并且久治不愈，那么也会造成交叉感染，导致咽炎的产生。
　　2。生活环境与饮食
　　如果你经常处在环境干燥，雾霾，沙尘等天气环境，加上饮食爱吃辣等行为，那么你的喉咙黏膜肯定被破坏，就容易感染炎症。
　　3。长期用嗓
　　这个原因主要群体有教师，歌唱家，导游，主持人等，长期大量用嗓会口干舌燥，并且喉咙黏膜减少，导致喉咙被刺激发炎。
　　患有慢性咽炎，学会煮2种水，润肺清咽，堪比消炎药！
　　1、川贝炖雪梨水
　　材料：川贝30克，雪梨一个
　　做法：川贝洗干净，雪梨削皮切成小块，然后入锅熬煮成汤水即可。
　　川贝有润肺化痰，散结消炎，抗菌等作用，雪梨润肺止咳，除燥清热。
　　2、枇杷苷末水
　　材料：枇杷10个，百合10克，桔梗15克，桑叶10克，橘皮10克
　　做法：枇杷剥去外皮，用刀对半切开，挖去枇杷核以及内壁上的白膜。枇杷放入煮锅，加没过枇杷的水，同时加入别的材料，10分钟大火煮开后转小火再煮20分钟左右即可。
　　枇杷和百合都是常用于治咳嗽，化痰止咳，消炎抗菌的药材，桔梗宣肺，利咽，祛痰，排脓。桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效。
　　两种方法都有利于咽炎缓解，日常可以自己熬煮也可以直接用现成的冲来喝，更方便。
　　要想减少咽炎反复，饮食必须要忌口，辛辣，油炸油腻，生冷坚硬，酸物等都不能吃。做好戒烟戒酒，多喝热水的习惯，并且要多吃一些枇杷，猕猴桃，百合，银耳，白萝卜，远离灰尘油烟。

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