便秘喝什么好
　　便秘患者日常需要多喝温开水，饮食上面可以适当喝一些小米粥、玉米粥等易消化的食物。便秘由于平时不注意饮食习惯和生活习惯所导致，可出现腹胀、排便困难等表现。
　　1。适当多喝温开水：水是人体生命之源，人体是离不开水的，正常人体一天应饮水2500毫升到3000毫升左右。便秘患者日常多喝一些温开水，可以起到润肠通便的作用，需要注意不能喝冷水或者碳酸类饮料。
　　2。在饮食上面可以适当喝一些小米粥、玉米粥等粥类的食物，粥类食物易消化，不易形成过多的粪便；其次日常需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉，菠菜、芹菜等。
　　3。便秘严重可以在医师指导下口服乳果糖口服液，外用开塞露等方法来治疗，同时可以适当进行一些腹部的按摩和增强运动锻炼。
　　女性便秘严重怎么调理好
　　女性严重便秘可以通过饮食调理、按摩、药物治疗等方法进行改善，能够促进恢复。
　　1、饮食调理：在饮食上可以多吃一些含有膳食纤维比较多的食物，比如韭菜、芹菜、红薯、火龙果，能够促进肠胃蠕动从而改善便秘，需要坚持调理才能有效。
　　2、按摩：按摩通常可以用手对腹部进行顺时针的按摩，能够促进肠胃蠕动，也能够起到一定的辅助作用，需要注意掌握正确的方法。
　　3、药物治疗：如果在经过调理以后没有明显的改善，也可以通过药物的方法进行治疗，比如遵医嘱口服麻仁丸、芦荟胶囊等药物，如果有严重的排便困难，也可以在肛门使用开塞露，可以促进大便排出。

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