山竹要吐核吗
　　吃山竹建议吐核。山竹又称为山竺、山竹子，含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类及镁、钙、磷、钾等矿物质，有降燥、清凉解热的作用，果肉细腻、嫩滑爽口，而果核主要含膳食纤维，口感平淡、粗糙，因此不建议食用。
　　山竹核主要含碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，不具有毒性，因此可以食用，但是其口感较差，因此很少有人吃，对于消化道狭窄的人来说，个头较大的果核可能会卡在里面，从而引起胸闷等症状。若是将果核嚼碎食用，则不会引起大碍，不必过于担心。
　　山竹核不小心咽下去了怎么办
　　山竹核一不小心咽下去问题不大，山竹核表面包裹着类似纤维素一样的东西，山竹核表面钝圆，没有锋利的尖，一般都问题不大，如果一不小心把山竹核咽下去，可以吃点香蕉或者韭菜、芹菜蔬菜类的食物，蔬菜内含纤维素比较多，能帮助人体把山竹核尽量的从大便里排出来。同时要仔细观察大便，是不是山竹核已经排出，要观察是不是有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、不想吃东西等的胃肠道反应。如果有该反应，需要去医院进行检查，如果没有该反应，一般一天时间，可以通过粪便把山竹核排出。
　　吃山竹有什么禁忌
　　1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。4、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。5、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

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