对身体好的食物介绍
　　红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。
　　卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。
　　芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。芥菜：煮粥可以高免疫力，冲茶降压。
　　大白菜：含微量元素硒是心脏不可或缺的微量元素。
　　大蒜：预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。大葱：有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。
　　番茄：含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的。发生，防止动脉硬化。
　　黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
　　黄瓜：丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。
　　苦瓜：富含VB1，维持心脏正常功能。内含Vc，防止动脉粥样硬化，保护心脏等作用。
　　菠菜：含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。
　　南瓜：含多种微量元素，对高血压有一定效果。草莓防治动脉粥样硬化，冠心病，

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