清肠刮油的食物
　　肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。
　　说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手，还你一个健康肠道。
　　糙米
　　糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。
　　研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
　　木瓜
　　木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。不过，木瓜要在吃完饭12时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。
　　酸奶
　　酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。
　　但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
　　菠菜
　　菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。
　　菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。
　　菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　木耳
　　木耳具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
　　黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等疾病也有化解功能。

瓦斯爆炸的紧急处理方法瓦斯，又名沼气，化学名称叫甲烷。它是一种无色、无臭。无味、易燃、易爆的气体。如果空气中瓦斯的浓度在上时，有明火的情况下就能发生爆炸。瓦斯爆炸会产生高温、高压、冲击波，并放出有毒……家常川菜的做法这些川菜好吃到爆1。藤椒鸡（重口味江湖菜）2。家常川菜的做法1。藤椒鸡（重口味江湖菜）用料：鸡全腿两只共约500g；生姜一块；青花椒（新鲜的最好）两汤匙；小米椒朝天椒（红）两、三汤匙；小米椒朝天椒（青）两、三汤……三伏贴可以洗澡吗贴三伏贴后禁止立即洗澡贴三伏贴后可以洗澡吗贴完三伏贴后禁止立即洗澡，因为身体的毛孔都打开了，患处沾水容易影响药效，也会引起皮肤破损、发炎等症状，严重甚至有溃烂的危险。贴敷后要避免受冷的刺激，贴……触电时如何急救？关掉电闸，切断电源，然后施救。无法关断电源时，可以用木棒、竹杆等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。救援者最好戴……发生雪崩时如何自救？坚固的雪片崩落这种情况下的雪片有一种欺骗性的坚固表面有时走在上面能产生隆隆的声音。它经常由于大风和温度猛然下降造成。爬山者和滑雪者的运动就像一个扳机，能使整个雪块或大量危……龙卷风的急救方法龙卷风，又称龙卷，是一种破坏力最强的小尺度风暴，系自积雨云中下伸的漏斗状云体。龙卷漏斗云的轴一般是垂直于地面的，其在发展后期，当上下层风速相差较大的，可成倾斜状或弯曲状，其下部……沙漠中遇险的急救方法在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。专家们有一句警语：“不要与沙漠对着干……高层火场逃生七秘诀火场自救七秘诀：不乘电梯千万不要乘普通的电梯逃生。高层建筑的供电系统在火灾时随时会断电，乘普通的电梯就会被关在里面，直接威胁到人的生命。尽量暴露暂时无法……发生海啸时如何急救海啸是一种具有强大破坏力的海浪。当地震发生于海底，因震波的动力而引起海水剧烈的起伏，形成强大的波浪，向前推进，将沿海地带一一淹没的灾害，称之为海啸。海啸在外海时，因为水深……知识堂：认识雷雨大风预警信号（一）雷雨大风蓝色预警信号含义：小时内可能受雷雨大风影响，平均风力可达到级以上，或阵风级以上并伴有雷电；或者已经受雷雨大风影响，平均风力已达到级，或阵风级并伴有雷电，且可……知识堂：认识暴雨预警信号（一）暴雨黄色预警信号含义：小时内本地将可能有暴雨发生，或者强降水将可能持续。防御指引：、家长、学生、学校要特别关注天气变化，采取防御措施；、收盖露天晾……支招：发生火灾巧用毛巾逃生、在烟雾中一刻也不能把毛巾从口和鼻上拿开，即使只吸一口气，也会使呼吸困难。应该注意，使用毛巾是不能消除一氧化碳的。、使用煤气或液化石油气时，如能常备一条湿毛巾放在身边，万……