促进消化吃什么食物好
4月16日 吴梦筱投稿 促进消化吃什么食物好
消化不良不仅容易导致疾病，还容易长胖，那么消化不良的时候我们该吃什么促进消化呢，下面我们一起来看看吧。
促进消化吃什么食物好
1。酸奶燕麦
燕麦不能选择经过调味的，而且最好是可以用冷水就能泡开的。酸奶加上燕麦是有利于排便的。
2。火龙果
火龙果在食用的时候不要和牛奶一起吃，而且火龙果是寒性的食物，如果体制虚弱或者是腹泻的人是不能多吃的。
3。地瓜
地瓜中也含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于消化和排便也是有促进作用的。而且的挂钟的纤维素还可以吸收葡萄糖，这样就不用担心发胖。
4。南瓜
南瓜也是可以帮助消化，促进肠胃的蠕动，同时还可以保护胃黏膜。
5。木耳
木耳也是有名的清道夫，可以清理消化道。
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