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冬季养生为什么要藏冬季养生常识

9月5日 多上心投稿
  冬季养生为什么要藏
  中医认为:早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过雹室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则阳气不得潜藏,寒邪易于侵入,人体将会失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。
  冬季养生常识
  常涂唇膏
  润唇膏是很多女性随身携带的必需品,没事就会掏出来往嘴上抹,一天会抹上很多次。其实,频繁使用润唇膏只会使嘴唇越用越干。润唇膏涂在唇上,好像给嘴唇穿上了一件“隔离衣”,若使用次数过频、用量过多,便会阻碍嘴唇表皮细胞的正常代谢,使皮脂腺分泌减少,嘴唇更易干燥。使用润唇膏只能作为一种辅助手段,有的人嘴唇反复出现干裂、脱皮等症状,很有可能是消化系统代谢异常,或是体内缺乏B族维生素,所以要少食油腻,多吃些萝卜、山楂等有助消化的东西,还可以多吃些橙子、橘子、胡萝卜等富含维生素的蔬菜和水果。
  早起即洗头
  很多人喜欢早上洗完头发后去上班,殊不知,早晨气温较低,如果头发没有完全擦干,头部的毛孔开放着,湿气滞留在头皮上,就很容易遭受风寒,从而导致感冒。经常如此还可能使头皮局部产生麻木感,引起头痛。所以上午九点前不要洗头,如果必须早起洗头,一定要将其擦干后再出门,避免湿气和寒邪乘虚而入。
  穿尖头鞋
  尖头鞋可以让女性的脚看上去更小巧,是很多女性的最爱。可是冬天寒冷,如果穿又尖又窄的鞋子走路,人体的重心会向前倾斜,使足部血液循环不畅,时间久了,足部皮肤就会破损或长水泡,令人疼痛难忍。所以,冬天要选择宽松的鞋子,如果喜欢穿尖头鞋,可在办公室准备一双平底鞋,回家后及时换上拖鞋。
  洗脸用热水
  冬天时,用热水洗脸感觉很舒服,可用热水洗脸的做法并不利于脸部的保养。因为冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩状态,遇上热水时会迅速扩张,等热气一过,低温重新作用于面部,毛细血管就会恢复原状,在张缩中容易产生皱纹。所以,早晨最好用冷水洗脸,以锻炼耐寒能力。如果用热水洗脸,每天最多一次,洗脸后要马上涂护肤品,平时可以经常做面部按摩,增强血液循环。

冬季养生的原则是什么冬季养生的5个原则冬季养生的原则是什么1、冬季养生原则之早睡晚起入冬后不妨早睡晚起,一方面保证充足的睡眠,另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。冬天是草木凋零,万物闭藏的季节。人体……冬季如何养生应注意什么冬季养生的5个注意事项冬季如何养生应注意什么1、冬季养生之保温防寒冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴……冬季养生养什么部位冬季养生适合什么运动冬季养生养什么部位中医上,肾脏为先天之本,生命之源,有藏精之本,主骨生髓之功能。肾气充盈则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神志敏捷;肾气亏损则阳气虚弱;腰酸腿软,容易感冒,……虾皮补钙效果好吗补钙不能只看含钙量虾皮补钙效果好吗不好。虾皮的确可以补钙,而且钙含量很高,素有“钙库”之称。每100克虾皮含钙991毫克,是同等重量牛奶的9、10倍左右。但是,实际呢,虾皮补钙效果确……冬季养生为什么要藏冬季养生常识冬季养生为什么要藏中医认为:早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过雹室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则阳气不得……冬季养生的小妙招冬季养生要怎么做冬季养生的小妙招1、喝粥调养冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。……最有效的丰胸方法,让你快速丰胸变大胸你是不是还在为胸部不够丰满欠缺女人味而烦恼?你是不是不想再被戏称“太平公主”?你是不是在产后发现自己原本傲人身材已完全消失无影踪,曾经丰满的胸部变成了霜打的茄子一样……白藜芦醇是什么白藜芦醇的功效与作用有哪些白藜芦醇是什么白藜芦醇是多酚类化合物袭,主要来源于葡萄(红葡萄酒)、虎杖、花生、桑椹等植物。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,又称为芪三酚,是肿瘤的化学预防剂,也……泡脚会上火吗泡脚出汗要不要洗澡泡脚会上火吗如果单纯用热水来泡脚,是不会出现上火的症状的。泡脚对于人体来说,是一种非常好的养生方式,对人体有很好的保健功能,能够有效的促进身体血液循环,加快新陈代谢,对于……喝白藜芦醇真的会伤肾吗白藜芦醇对肾的副作用喝白藜芦醇真的会伤肾吗白藜芦醇不会对肾脏造成什么影响或者是伤害,但是你不能够吃得太多,每天服用白藜芦醇的剂量不能够超过5克,如果超过这个剂量的话,很有可能就会出现轻度的肠……为什么越泡脚湿气越重泡脚不容易出汗怎么办为什么越泡脚湿气越重泡脚一般不会导致湿气加重,湿气重往往是由于肝气不调达、肾气不能温煦以及脾运化失常,导致了水湿内停,而且泡脚的时候出汗增加,还有一定的祛湿作用。许……泡脚桶买什么样的好从这几方面进行选择泡脚桶买什么样的好在选择泡脚桶的时候,除了要考虑泡脚桶携带的功能外,还需要从泡脚桶的外观、喷漆、材质、厚度、配件等几方面进行选择。外观。质量比较好的泡脚桶外表平滑,……
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