中医认为，心属火，夏亦属火。盛夏季节，心气火旺，故需要重
　　视养心。养心养性可称是养生之道的“道中之道”，调理精神为调理机体之先。人生三宝精、气、神，这三者中神为最重要，神是精、气的集中体现。
　　一个人养生长寿，要必须抓住三宝保精、蓄气、养神。要以神蓄气、以神摄精。人的生命活动中精神因素起着如此重要的作用，所以养生中调摄精神、养心修性应是主导方面。这一点，对于老人养生，尤为重要。因为老人精气不足，怒火易炽；耳目不明，易起疑心；处境不顺，多有抑郁。故不仅应注意起居、饮食、行动等方面宜和、宜平、宜缓，更应注意统之以心安神静为要旨。
　　夏季进补养心当注重以
　　下几个方面：
　　（1）凝心神：调神安神，实为养心之首要，故《医钞类编》中说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，实际上就是要保持精神上的安谧和清静，这样人的神气自然就会心平气和，血脉流畅。
　　（2）节情志：情志泛指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情。情绪对人的影响极大，而对心的影响就更大。因为心主管情志，七情中尤以怒、悲、恐等对心脏影响为大。在日常生活中常见不少人因大怒、大悲、恐惧等，而诱发心脏病。所以善养心者必须节制情绪，不使过激。
　　（3）善运动：通过运动，使气血流畅，百脉俱通，毫无淤滞，自然心气充盛。这亦为现代医学证实：适量运动使心肌得到锻炼，同时加强了心脏的血流量，这对预防和改善冠心病等，均有很大帮助。常见的运动方式如慢跑、散步、拳操、游泳、骑车等。
　　（4）调饮食：夏季，心气旺盛，此时不宜过食温补润腻之物，否则易犯火上浇油之错，宜清淡，宜多食蔬菜。

夏季养心以调神安神为主中医认为，心属火，夏亦属火。盛夏季节，心气火旺，故需要重视养心。养心养性可称是养生之道的“道中之道”，调理精神为调理机体之先。人生三宝精、气、神，这三者中神为最重要，神是……为什么夏季适合养心呢夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此，医师说，夏季养生的一大关键就是养“心”，但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包……流鼻血怎么处理专家教如何一分钟止鼻血如果你流鼻血了，你要做的第一件事是什么？是不是把头上仰止血呢！稍有点常识的朋友都知道这个动作是错的，那正确的方法是什么呢？流鼻血怎么处理呢？流鼻血是什么原因所导致的？听小编给大……女人怎么排毒最好学会排毒越活越年轻1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，……空调病吃什么药夏天到了，空调的使用越来越多，随之而来的空调病的患者也是愈发的多了起来，那么得了空调病吃什么药效果好呢？接下来小编为大家带来一个治疗空调病药物排行榜，希望大家多多了解相关知识，……夏季养生保健日常生活30招轻松度过酷暑炎热的夏天，很多人都想方设法的想要防暑，想要降温，那么有什么也别好的方法呢？接下来就一起去看看小编为大家带来的夏季养生的好方法吧。另外小编为大家分享了日常生活的30个妙招，可以……什么是空调病谨防夏季空调病来袭对于这个炎热的夏季来说，吹空调是多么舒服的一件事儿啊！可是又有多少人知道，长吹空调容易引起空调病的呢？得了空调病又该如何吃药呢？接下来小编就给大家奉上与此相关的文章一篇，希望大……13项长寿指标你占几项长寿并不是你多吃滋补有营养的食物就可以做到的，它很大程度上取决于你的生活习惯与生活态度，你知道人的长寿秘诀是什么吗？我们要如何长寿？你想知道你能活多长时间吗？来看看以下几项长寿……从出汗部位看疾病在炎热的夏天出汗是件很正常的事，但你知道吗？汗出可分为好几种，我们可以通过出汗部位看健康，出汗多是什么原因所导致的呢？你知道出汗的好处都有哪些？现在就与小编一起来看文章吧！……多喝水润肤减脂我们的生存是离不开水的，如果你一周不喝水那你的生命会受到严重的威胁，水的种类也可有很多，比如：纯净水、蒸馏水，地下水等，喝水的好处有什么？你知道喝水的最佳时间是什么时候吗？今天……医生警告5类人禁止食用维生素维生素几乎是每个家庭都会备有的营养素，可以根据自己的不同情况来适当食用维生素，维生素的作用及功效分别都有哪些？复合维生素是什么意思？我们日常服用的维生素c的作用是什么？生活哪些……14潜质长命百岁大家都知道，人的生命是有期限的，但是每个人还是希望自己能够长寿一点，所以许多人都在寻找长寿的方法，接下来小编就为大家打来可以长寿的14个潜质。大家可一定要注意咯。长寿的方……