为什么有这样一个观点，首先，这是从实际情况得来。从我早期的个人经历，以及我观察、调查身边人的经历，以及我接受众多健康咨询的案例来看，确实如此。有一段时间容易头晕、头痛，只要睡晚一点，想问题多一点，或者是过于劳累，反正只要身体，稍微多消耗一点，头就开始痛或者晕。
　　这个情况，出现得越早的人，身体变差得越快。有些人，从年轻的时候，从学生时代就开始。他们的身体，可能三十岁左右就开始出问题。身体稍微好一点的人，可能到中年以后，才会出现这种情况。
　　因为这个看起来不是病，稍微多休息一会，注意节劳，人就会恢复得很快，因此不被重视。那就是因为不重视，身体才慢慢变差。所有人都知道，这就是精力变差了。那精力变差了，为什么容易头晕、头痛呢，为什么其他地方没什么感觉呢？为什么所有人，都有这个共性呢？
　　这就要讲到理论了。上面讲的是事。凡有其事，必有其理。我们现在讨论一下这里面的道理。第一，精力变差，并不是只会体现在头部，身体其他地方都会有，只是可能感觉没有这么明显，大家也没那么重视。
　　第二，为什么容易体现在头部，容易头晕、头痛。很简单，因为头部最容易堵。头部的毛细血管最多，微循环最丰富，容易堵塞的概率很大。为什么堵，我喜欢解释为浊气多。浊气就是大分子团。如果不好理解，你看看空气就知道了。空气里大分子颗粒多了，就很浑浊。
　　浊气这里不多写，因为确实写了很多。浊气多了，就容易堵塞。身体很智慧，它知道这一点，自然有应对的办法。最简单的办法，就是把浊气降下去，这是肺的主要功能之一。除了肺之外，人的脖子，就像烟囱一样，也能把浊气冷却沉降下去。现在人颈椎病多且重，除了过度使用之外，跟这个也有大关系。
　　当这两道降浊的程序，仍然不足以将浊气降下去的时候，浊气就会到头面去。头面上的各种问题，出油、头皮屑、脱发、头皮藓、头晕、头痛、高血压、脑卒中、长斑、生疮等，都是因为长期有大量的浊气上升。这个情况，我在上火的秘密一文中，已经讲到了。
　　本文标题说到的头晕，就是不平衡，头重脚轻，头痛就是堵塞。都是因为浊气多。要解决这个问题很简单，大家其实都知道，就是多休养，一休息，能量生产就少了，就像不做饭了，油烟自然就少了。那什么是真正的休息，你要弄清楚。讲了很多了，少思、少食、节劳、节欲。

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