科学研究证明，一个人的身体健康与否，长寿与否，虽然和先天遗传有关系，但是起决定性作用的还是后天的生活习惯。健康和长寿，并不是一件容易的事，更多的是我们平时生活中的一些好习惯积累而来的。你有没有发现，不管是日常生活中还是新闻报道中，百岁寿星都是女性偏多？你的感觉是没错的，女性的确比男性容易长寿。因为在生活习惯面前，女性比男性更能坚持和保持。那么那些好的生活习惯有助健康长寿呢？ 寿命长的女性，一般有5个好习惯，45岁以后，希望你能一直坚持！ 健康的前提就是要拥有良好的生活习惯，而长寿的前提就是拥有健康。 1。重视有营养的早餐 做一件事情坚持一天、两天很容易，要想持续坚持并非容易的事情。吃早餐，生活中能做到的不少，但能做到有营养的怕不多。早餐应该营养均衡，这是人体补充营养的最佳方式，因为我们的身体已经代谢了一整夜，肠胃里基本上没有食物，所以早起会导致饥饿。生活中许多人是为了填饱肚子而吃早餐，这其实是很不科学的。女人一般心细，为了家人的健康，都会精心准备有营养的早餐，加上她们能享受早餐的乐趣，自然也就有了健康长寿的基础。 2。有自己的兴趣爱好 人如果会玩乐，有自己的兴趣爱好，那么也有益于健康长寿。研究显示，不同的兴趣和爱好，既有助于消除疲劳，也有益于身心健康。张弛有度，劳逸结合，方能保证机体生物钟的良好运转。比如女性爱逛街，爱化妆，爱美食，爱”折腾“减肥，爱攀比等等，这些爱好，都在生活中享受，也要享受中让人心情好。至少不用无聊或一生病，去乱想我怎么怎么了的好。 3。重视卵巢的保养 卵巢是女性健康的”镜子“。这是因为雌激素是由女性的卵巢分泌的，能否分泌足够的雌激素满足女性各种的生理需求，要看卵巢是否健康，雌激素分泌充足既可以缓解皮肤的衰老，又可以降低各种疾病的发生率，疾病少了，自然也就寿命增加了。 4。重视体检 女人的身体结构不同，自然比男性多出一些疾病。坚持和重视体检，这样做能早发现早治疗妇科疾病，尤其是要警惕高血脂、糖尿病以及高血压等心血管疾病。另外对于身体肥胖的女性来说，要定期检测血糖血压以及血脂，并要做好防癌体检。女性的乳腺，子宫，通常是癌症入侵的”对象“。 5。保持愉快的心情 女性是天生的”敏感动物“，周遭环境的细微变化也可能会引起她们情绪的波动，这是很不利于身心健康的。好心情会传染，积极乐观的人往往对待生活的态度也会不同，时常保持愉快的心情也可以让自己的身体非常健康。另外长寿的女人会懂得释放压力。有的女人压力大，就感觉一座山压在自己的胸口一样。在这种情况下，千万不要因为不良的心理情绪影响到身体健康，大家可以选择适合自己的方式去解压，如运动、像别人诉说、做自己喜欢做的事情等等。 各位女性朋友，你还有哪些好的生活习惯？你在生活中会具体怎么做？不妨在下方评论中留言，说说你的养生之道。 以上图片来自网络
你会使用速效救心丸了吗？给药时间医生和患者要找到自身心绞痛发作的规律。在胸闷、心前部不适、左肩膀酸沉等症状发生后，应立即含服此药，切勿等典型的心绞痛发作后再含服。给药途径及姿势使用速……血压突然升高切莫乱吃药某医大附属一院急诊科一个小时的时间里，就有120急救车送来3名心脑血管疾病的患者。其中一名因大面积心梗，送到医院时已经没有了抢救价值，另两名均为脑出血和心绞痛的患者，经医护人员……糖尿病患者低血糖如何急救？在正常情况下，血糖的来源、去路保持一种动态平衡，维持在一个狭窄的范围，即空腹血糖大约46mmolL，餐后2小时血糖47。8mmolL。该平衡被破坏时可致高血糖或低血糖。临床上前……一过性晕厥肯定是低血糖？纪大爷今年60多岁，最近经常出现一过性的头昏、双眼发黑。不过因发病时间短，他也没在意。日前的一天早上，纪大爷在公园散步时向邻居打招呼，结果意想不到的事情发生了：纪大爷双眼一黑突……呼吸困难怎样急救最有效？十年前的5月，一代歌后邓丽君死于哮喘；现在，让我们来共同关注你能想象吗，被哮喘击中的不仅仅是七老八十的长者，一代歌后邓丽君。亚洲飞人柯受良竟然都是因哮喘而离世的！哮喘已成……急救血压突升高切勿乱吃药某医大附属一院急诊科采访时，一个小时的时间里，就看到120急救车送来3名心脑血管疾病的患者。其中一名因大面积心梗，送到医院时已经没有了抢救价值，另两名均为脑出血和心绞痛的患者，……凉拌茄子怎么做好吃又简单适合瘦身的你凉拌茄子怎么做好吃又简单初夏时节巴城气温逐渐升高整个人都闷闷的感觉吃什么都没胃口不如来一道开胃的凉拌茄子吧柔软的茄子吸收了酱料汁所带来的丰富……血压升高警惕中风片刻发生夏老伯退休前检查出患有高血压，舒张压属正常范围，收缩压单项高，平时也没有什么症状，虽然医生让他坚持服药，但他没当回事，服药不规范，也不注意监测血压。退休后，少了工作上的压力和操……中青年舒张压高更危险经过半年的治疗，刘扬的血压好不容易从160105毫米汞柱降到了13595毫米汞柱，头也不晕不痛了，于是他就继续按那个方案服药。5年下来，感觉也还可以。最近，工作繁忙的刘扬……高血压急症的家庭救护方法此刻家人要宽慰病人，使其心身安静，嘱其卧床休息，适当给予安定等镇静剂，并立即采取降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，……紧急当遇到老人晕倒之后昏倒，是老年人在身体状况欠佳的情况下遇到的一种紧急情况。在医学上，昏倒被称为“昏厥”，或者“晕厥”。昏厥是一时性脑缺血、缺氧引起的短时间意识丧失现象。引起昏厥的原因很多，常见并……“弱质女流”警惕低血压作怪低血压往往不被人们重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤。事实上低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等严重疾病，只是未被人们充分认识罢了。调查表明，……