赖床会给身体带来什么危害
　　1：破坏人体常规
　　生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
　　2：大脑供血不足
　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
　　3：影响泌尿健康
　　喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。
　　4：消化不良
　　喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
　　5：赖床会造成大脑供血不足
　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
　　6、赖床降低听力和记忆力
　　一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。

赖床会给身体带来什么危害赖床会给身体带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身……几招帮你防止久坐伤身久坐的危害到底有哪些？1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。2、久坐不动会引发全身肌肉酸痛……生活中的七件小事不能做！生活中的七件小事不能做！1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太……饭前饭后动怒很伤身！饭前饭后动怒很伤身！古人的养生之道都是值得我们借鉴的，如“食不言，寝不语”、“怒后不可便食，食后不可发怒”，那你知晓古人所传达的养生之道吗？为何在饭前饭后不能动怒呢？下面……跷二郎腿的危害你竟然不知道？跷二郎腿的危害你竟然不知道？跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎……为什么每天都会感觉很累为什么每天都会感觉很累1、铁元素摄入不足缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶……你的寿龄都写在身体上呢！你的寿龄都写在身体上呢！1、头骨：枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。脑后枕骨丰满的人长寿。2、眉毛：眉毛被称为保寿宫，可……夏季摇蒲扇的罕见作用夏季摇蒲扇的罕见作用夏日面对外面火热的太阳，让很多人们甘愿呆在空调房里，这也是很多夏天很多空调病产生的原因。其实扇子是最环保的凉快方式，虽然比不了电子制凉设备的快捷先进，……科普：晚上9点后不能做这些事！科普：晚上9点后不能做这些事！1、别吃钙片、维生素补充剂很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三……怎么做才能有效排除体内毒素怎么做才能有效排除体内毒素优化食物组合，平衡吸收和代谢身体能量的获得80来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组……什么病不用看医生这几种病得了不用去医院饭后烧心：吃花生就行饭后烧心，吃药有时候很难缓解，还容易刺激胃！教你一招，每次出现烧心的时候，可以咀嚼35粒生花生，一会就能缓解，并且还能养胃，抑制胃酸，促消化，会……冬季穿衣原则这样穿才保暖冬季穿衣原则这样穿才保暖先来科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通过降低热传导来实现的。意思是说，衣服缓冲了冷空气与体表热空气之间的对流，从而保存了热量。因此，要穿……