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　　1。尽量减少选项
　　如果你每天都要面临无数的选择，需要做过多的决定，你的大脑就会有很大的负担。在这种情况下，人们往往会选择做最轻松的事，自动放弃做复杂而沉重却不得不做的事情。但这是一种“病”，得治！
　　方法1：减少选项
　　比如当你想要控制碳酸饮料的饮用量时，可以在随手可及的地方多放几瓶水，这样就能减少去冰箱拿饮品的机会。
　　再比如，当你想更有效地理财时，就要把信用卡放抽屉里，这样能有效防止冲动购物。或者将卡设定为“在购买高额物品时需经过除你之外的另一个人同意”，这样一来，当你想买东西的时候就不得不征得另外一个人同意，你可能会觉得太麻烦，从而放弃购物。
　　“选择”是意志力的天敌，所以，人们在做选择时需要很强的意志力。对于具有“选择障碍”的人来说，最好还是将选项控制在最少范围！
　　方法2：提前选择
　　为避免临时选择所带来的困扰，你最好提前完成选择。比如头天晚上决定好第二天要穿的衣服、明天早上要吃的早点等，并提前做好准备。
　　方法3：先难后易
　　早上是精力最充沛的时候，所以最好在早晨做最重要的决定。一旦作出决定就开始行动。
　　方法4：补足能量
　　意志力的维持离不开葡萄糖，一旦血糖含量降低，大脑将会停止活动。因此，建议你在精力不济的时候吃点黑巧克力或适量饮用含糖咖啡，同时注意补充维生素B族，这样不仅能让大脑保持清醒，提高思维和判断力，还能使你心情变好。
　　方法5：做好长期计划
　　一些想减肥又怕累的人总是告诉自己“从明天开始我一定要减肥”，那些想和同事建立良好关系的人一直想着“从明天开始我要如何如何”
　　你是否也被拖延症困扰着？
　　告诉你，治疗“拖延症”的一个有效方法是为自己制定长期目标，并为实现这一目标不懈努力。比如为了避免忘记还朋友钱，就在自己容易看到的地方贴上便利贴，以提醒自己。再比如将自己发胖时的照片贴在冰箱上，提醒自己“千万不要再变成这样”这就是制定长期目标的妙用。

提高工作效率的10个原则：找对方法。。。C1小时前技能Get想提高工作效率，做得多不如做得巧。编者按：“时间就是金钱，效率就是生命。”提高效率，是职场人士永恒……时间对任何人都是一样的，时间管理可以决定。。。人生列车需要加速度，时间效益无极限。经营企业是用成本追求利润，人生则是用个人的时间谋求成功。时间是以分秒算计的无形价值。时间的特点是不能逆转，也不能储存，是一种不能……“知乎问答：如何高效管理我们一生有限的时。。。作者：Cindy人的一生，时间有限。人一生总共有多少天：按100岁来算，一年365天，100岁只有36500天。按80岁来算，一年365天，80岁只有2……这些时间管理的误区，你中了几个？时间管理的第一步是盘点自己的时间，看看自己的时间是如何利用的，有没有出现浪费时间的现象？单位时间内效率高不高？不清楚自己时间的利用状况，就谈不上对自己时间的管理，只有对自己时间……顶尖学习人4个学习效率提升技巧，绝无特别，。。。四个顶尖学习人的学习效率提升技巧，实战所得，实践而来的长期经验。一1、计划事的List化和优先顺位排序效率学习的前提很多，知己知彼、明确的目标，不要做不能做的……财富如何才能善用时间？时间面前，人人平等！无论是穷人还是富人，都不能积累时间。时间一旦从你手中溜走，就再也不会回来了。我们真的有必要好好运用自己拥有的时间。如何才能好好善用时……高效人士的3种休息方法，第3种你肯定想不到！职场中，不会休息的人，才会工作效率低。如今，困扰职场人的最大的问题就是加班。因为加班，导致休息时间不够。又因为休息时间不够，导致工作效率低下，然后又加班。很多职场人都陷入……上班族不再瞎忙的4个方法，让你的时间活起来现代上班族的状态就是一进公司就转不停，知道下班也还有很多活没干，回想一天自己也没有歇着，这种现象是很常见的。有的人是真的很忙，而有的人却是在瞎忙，自己的事情根本没时间去做，今天……别再问时间去哪儿了，专家教你时间管理秘诀！有人职场家庭间游刃有余，有人疲于奔命还抱怨不已。二者之间就差一个时间管理的距离。时间管理专家教你时间管理秘诀，帮你升级人生效率。张萌时间效率管理专家，下班加油站创始人，畅……摆脱拖延症，增强意志力！生命惊喜，最专业的家庭教育平台1。尽量减少选项如果你每天都要面临无数的选择，需要做过多的决定，你的大脑就会有很大的负担。在这种情况下，人们往往会选择做最轻松的事，自……尝试管理时间的人，你或许并不懂得时间管理有人说：人的一生两个最大的财富是你的才华和你的时间。不管有多少人认可这个观点，不可否认的是对一个人来说也许才华会越来越多，但是时间却是越来越少的。几乎人人都想要充分利用时间，可……超级妈妈的时间管理术参加社群的时候，很佩服那些宝妈，能够在工作和育儿之间游刃有余，似乎什么事情都能够做的到。以前我曾经过一位宝妈，你怎么做到那么多时间的？还能做的那么好呢？那位宝妈说：没有时……