人人都有拖延的问题，有的人表现得不太明显，有的人的拖延问题却非常地严重，不仅影响了到了自己的生活，更可能给自己的工作和他人带来巨大的影响。今天我们就从两个方面来介绍一下如何终结拖延症，高效管理自己的时间。
　　一、用时间管理终结拖延
　　1、番茄工作法
　　番茄工作法，就是工作25分钟，休息5分钟。
　　工作时专注，休息时放松，有节奏地高效工作。
　　如果一项工作预计多余8个番茄，也就是4个小时，就可以把这个任务分解为几个小任务。
　　比如，我写文章的工作，可以分为阅读、写作、发文几个小任务。
　　如果一项工作预计少于1个番茄，就可以和其他任务一起做。
　　也就是用1个番茄时间来处理各种小任务，比如搜索资料、回复消息等等。
　　软件有很多，比如爱今天、潮汐、番茄土豆等等。
　　2、土豆任务记录法
　　也就是待办清单，将今天要做的事情写在清单上，然后用番茄工作法完成。
　　可以使用番茄土豆这个软件，既有待办清单，也有番茄工作法。
　　当然，并不是所有的任务，都要用番茄工作法，比如去超市购物。
　　3、胡萝卜管理法
　　首先，要把目光放长远，不要目光短浅。就像我每天写一篇文章，看起来没什么回报，但是我可以快速地成长，也可以帮助更多的人。
　　其次，通过他人的赏识和信任来增强动力。比如，听过写文章，有人会夸我的文章写得好，同时也会对我产生信任，我也会更有动力。
　　最后，寻找工作带给自己的满足感。通过写文章，我可以快速取得进步，帮到更多的人，获得更多的机会。
　　二、用强大的执行力终结拖延
　　1、不要幻想在最后关头完成任务。
　　我们总以为还有很多时间，在截止日趋的最后一刻才开始工作。
　　从内部来讲，是因为我的懒惰，再加上不善于分配时间。我们要学会预估一件事情所要花费的时间。
　　从外部来讲，我们抵抗不住外面的诱惑，而且心存侥幸心理。我们要知道“任何可能出错的事情都会出错。”
　　2、倒计时法
　　首先要为一项工作设定最后期限。比如我每天12之前完成一篇文章。
　　然后考虑具体要完成哪些任务。我要阅读、写文章、发文章。
　　然后将每个任务分配好时间。比如阅读2小时。写文章2小时，发文章1小时。
　　最后，从最后期限开始一步步倒推。为了完成任务，那我就需要11点开始发文章，9点开始写文章，7点开始阅读。
　　这样，我们就会感觉到时间的紧迫。从而赶快行动。

时间管理之任务清单每一个有效的执行源自每日任务清单。它是迄今为止所发现的用于提高生产率的最强有力的工具。其规律是：在你开始使用任务清单的第一天，你的工作效率会提高25。这就意味着……时间管理5个法则掌控自己的时间上学的时候，总觉得时间过得很慢，毕业后步入社会参加工作，慢慢觉得时间过得真快，想要与时间同行，到头来却总是会慢一步。不知道何时已经陷入了一种对时间恐慌的境地。我想，可能是长大，……时间的奥秘曹天云人们过去在日出而作，日没而息中生活，常常感悟人事易老、佳人迟暮；感悟斗转星移、沧海桑田的时间变幻；千年的因果，需要时间来演绎；人……时间管理的最高境界，是不做必须做的事儿。如果有一个神奇力量，突然给你两个月的假期，让你在这两个月内可以抛开一切责任想干啥就干啥，你会干啥呢？如果你是一个成年人，我相信你不会把这两个月全用在吃喝玩乐上。你肯定有很……时间就是生命，但是这4种“浪费”，会让你越。。。郭沫若说：时间就是生命，时间就是速度，时间就是气力；高尔基说：世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。浪费时间等于浪费生命，时间……《高效的力量坚不可摧》秋日的私语RichardClayderman03：22一个人想要取得事业的成功，确实是需要有一些方法的，并且这些方法主要体现在我们日常的工作中。nb……致学生：8项重要技能和5个时间管理技巧致学生：8项重要技能毕业永远比自己想象的要快，现在就开始培养这些技能！自律这是你升学前最需要培养的素质之一。要在学业和生活中取得成功，你必须自己确定自己的目标……时间的诠释什么是时间？时间是世界上最具力量的一种物质，它创造“一切”也毁灭“一切”。它的意志不容违背。日月星辰、宇宙万物都在时间的作用下，无声无息地发生着变化。人的生与死、喜怒哀乐……如何用21天搞定拖延症？人人都有拖延的问题，有的人表现得不太明显，有的人的拖延问题却非常地严重，不仅影响了到了自己的生活，更可能给自己的工作和他人带来巨大的影响。今天我们就从两个方面来介绍一下如何终结……关于时间管理，5种简单易行的好方法？一直都觉得，我们变成更好的自己的过程，就像是踏上了一段英雄之旅。跟行军打仗前，战士们要先学会制敌的技巧，装备好武器弹药一样。踏上英雄之旅成长之路前，我们也要掌握一些时间管……聪明人是如何管理时间的？时间管理一直是一个大的问题！人人都在谈论如何管理时间，那么我们今天就来聪明人都是如何管理自己的时间的。我们可以从六个方面来看这个问题。分别是先解决重要的事情、……我的时间管理：执行、目标、坚持坚持写作这件事，已经过去5年了。从担任产品经理到产品负责人再开始创业，时间仍然持续向前。但目标却一年不断的在变。从成为产品经理、到成为产品负责人，再到带着团队打造国内最大……