帅健翔老师原创作品 全文共5000字，读完需要约20分钟 你有没有经历过以下的场景： 1。你在书上看一个关于恐龙的故事，默默看完以后，很快忘掉了。 2。你听了一节音频课程，老师讲了一遍同样的故事，你记住了一些。 3。你到电影院看了一部电影，《侏罗纪公园》，看完后你不仅记住了，还能跟朋友分享片段。 4。如果你看的是3D版本，你的记忆度会比看2D版本高。因为2D是平面，3D是立体，那些龙近在眼前。看完后，你对细节的记忆更加清晰了。 这个情况继续推演下去，要是你看的是4D版本，记忆度又会比看3D版本再高一点：电影中那条龙在奔跑时，你的椅子会跟着抖动；有风吹过时，你会感觉凉快；甚至恐龙在电影里掉入水中时，还有水会射到你的脸上。你会有一种完全置身其中，身临其境的感觉。 再进一步，最后一个情况是，你看完了4D版本的电影，刚好晚上有个朋友的聚会，你在聚会上又绘声绘色地把这个故事比较完整地还原出来，复述给你的朋友听。这个故事的人物，情节，主旨，精神，甚至是经典的台词，都会被你一一记住，难以忘怀。 你有没有发现，我们从第一个情况开始，越往后，对故事的感觉就越强烈，恐龙的故事在我们脑中留下的印记就越清晰。 如果看电影也是一种学习的话，那看完4D版的电影后，可以说，你的“学习效果”很好；当讲述完一遍后，你的“学习效果”就更好了。 现在就请你思考片刻，想一想，在这些非常类似的情况当中，到底有什么不同？这些不同，又是怎么把学习效果变得越来越好呢？ 答案似乎显而易见：参与感的不同。一开始，眼睛参与；然后，耳朵参与；进而，眼睛耳朵参与；接下来，身体参与；到了最后，全身心参与。就是越往后，你的参与感越来越强，你对故事的参与度也越来越高。 无论学习，工作，恋爱，还是生活的其他方面，决定最终成败和效果的只有三个字：投入度。 真正的参与和投入，能把人由享受者变成生产者，由观众变成演员，由学员变成教员；化被动为主动，学习从被动的接受，变成主动的获取；人生也从被动的重复，到主动的创造。 1）到底什么是效果？ 社会发展加快，科技日新月异，人与人之间的竞争也越来越大，更不用说，未来还会出现人类与人工智能的竞争。 在这种大环境下，我们不能只要过程，不要结果。这是一个论功行赏的时代，这也是一个赢家通吃的世界，我认识的所有精英，所有高效能人士都在意最后的产出，他们都有一个共同的好习惯，就是：以结果为导向，以终为始。 而在我看来，更有价值的观点是：不仅要注重结果，还要注重效果。 这两者，有时候等同，但大多数情况下，都不一样。结果和效果的区别在于：从0到1，这里面的1，代表的是结果；而效果代表的是：1）从0到1的这个过程能有多快，也就是说我们从开始行动，到底多快能见到这个结果；2）另外一个角度来看，效果是从0到1之后，我能不能顺便达到1。1，1。2，1。5，甚至是2；也就是说花费跟原来从0到1同样的时间，我能否得到一个比预期结果更大，更好的结果。 把上面的分析稍作总结，我们可以得出一个公式，也能更加明了结果和效果的关系： 效果效率结果 所以，我们不仅要注重结果，更关键的是：注重获得结果的速度。这就要求我们得注意获得结果的策略，方法，以及投入度。 正如我之前在金钱观课程上说过的观点，很多人理解错了赚钱这件事情。大多数人都认为，现在自己赚钱不够多。 我跟他们说，大家一直把问题看错了，你不是赚钱不够多，而是赚钱不够快。 比方说，100万挺多的；你也知道，你自己这一辈子保持勤奋，和努力，就一定能赚到100万。你知道你能赚到，那为什么你还在焦虑？还在抱怨呢？还在惶恐不安呢？ 因为，你看到你的一个朋友，可能花一年，就赚到了100万，甚至你有的朋友，一个月就能赚到。且不说一辈子，你掐指一算，按现在的工资，不吃不喝，你自己也要赚10年，才能凑齐这100万。同是100万，一个赚1个月，一个赚1年，还有一个赚10年，你希望成为哪个人呢？ 这就是：结果相同，但效果不同啊！ 对一件事情的看法不同，定义不同，就会导致我们最终的行动和决策不同，你愿意付出的投入度也大相径庭，结果相去甚远，效果就更不能同日而语了。 有了正确的认知后，请你务必要把认知付诸实践。从今天开始，从“在意结果”，慢慢转变为“在意效果”吧！ 2）投入度决定学习效果 投入度，顾名思义，投入的程度。我们从上文也知道了，投入度决定学习效果，投入度决定改变速度。在个人成长和其他一切领域里，也不例外。 学习，需要投入，你需要做的是，不断提高投入度。 请记住，投入不决定产出，投入度才决定产出。 好比如，早在2016年，我在饭团上开了个重塑思维的专栏。有的童鞋买了这个专栏，有的童鞋买了又看了，有的童鞋买了看了也思考了，有的童鞋买了看完思考完还评论了，有的童鞋买了看完思考了评论完还和别人去分享。 你看，以上不同的同学都各有投入，可是他们的投入度完全不一样，他们的收获也是天壤之别。 投入度不同，效果不同，收获也不同。 最好的举例，应该就是爱情。 你看在爱情中，没有付出的那个人，通常就不会珍惜；而在失恋时，受伤更多一点的，也总是投入更多的那一方。 这也是异地恋通常不太容易成功的原因，不是两人相爱得不够，而是两人的投入度不够。 试想一下，两个人在同一个城市，同一个学校，甚至同一个班级，见面相对容易。而见面的最大好处是，见面的时候，情侣之间，可以亲亲，可以抱抱，可以举高高。这个时候，有心灵接触，眼神接触，肢体接触，投入度可谓非常高。 但异地呢，除了不容易见面，还几乎不能有肢体上的碰触，唯一的交流可能是微信上的文字，还有偶尔的语音。但甜言蜜语，千言万语，都比不上一次牵手，一个拥抱来得真实。 曾听过一个让人“悲喜交加”的故事。 故事很简单，简单到只有3句话：一个男生和一个女生异地恋。3年里面，男生给女生写了700封信。最后，女生嫁给了邮差。 男生虽然也很投入，很认真，也很努力，但在感情这件事上，投入度显然不如每天能见面的邮差。 投入度就是这个世界的放大镜，能把最终的结果最大化。 但你要知道，增加投入度的关键是什么？ 根据个人多年实践和教学的经验，增加投入度的第一条关键是：把你原来学习的终点，变为学习的起点。 人性本懒，你都习惯了不投入，你都习惯了马马虎虎，得过且过，你都习惯了很容易就放过自己。 现在记下这句话，用起来。比如，看一本书，原来你看完就结束了，现在是看完才开始。才开始意味着什么？意味着你要划重点，你要做笔记，你要写读后感，你要分享给别人听，甚至你自己也写出一本书来。 增加投入度，用最通俗的语言来讲，就是去想一想，你可以为当下的事情，再多做点什么，以增加此时此刻的学习效果，确保结果更快的发生。 增加投入度的第二个关键是：重复。 我举个例子，重复的力量，不言自明。我来告诉你一句话，你来快速接上下半句。“今年过年不送礼”，下半句是什么？你不假思索，就能反应出来“送礼只送脑白金”。为什么你能本能地反应出来？因为每次你打开电视，广告播放的时候，总有一个声音，阴魂不散，一遍又一遍地告诉你：今年过年不送礼，送礼就送脑白金。重复多了的东西，哪怕对你没什么用，也能变成本能。 增加遍数，就是增加投入度最简单易行的方式，因为它只需要你一点点的意愿，和一点点的坚持。世界上如果有一件事情，仅通过一点点的意愿和坚持就能做成，那这件事真的太简单了！因为其他的事情，还需要用上智力，分析优势，考虑方法和策略，获得帮助，提防对手等。 重复，是最行之有效提高投入度的手段。 记得之前在新东方讲课，一个学生加了我微信。有一天，一大早，他就问我：老师，masculine（男性化的）这个词怎么记？ 那天白天我要上10小时的课，没看手机，所以没有及时回他。没想到这个学生是个急性子，他就把这个问题，连续给我发了30多遍。 我晚上回到家，拿出手机，准备回复他，这时候，收到他的最新微信，他说：老师，不用回答了，我已经记住了！ 所以，下次你说你没记住，你说你没学会，别急，你可能只是重复的次数不够而已。 3）专注度是最高的投入度 没有一种能力，能比得上“投入”的能力。 我曾说过，人与人之间唯一的差别，是“时差”。其实“时差”的本质，就是投入度的差距；简言之，就是你把时间精力，都投入在了什么上面？有人投入在自身成长，有人投入在吃喝玩乐，有人投入在无聊发呆。每一份时间的投入，自然会产生一个对应的结果。长年累月之下，每一个结果也会累积为不同的成果。 这世界上，哪有什么突如其来的蜕变，所有的改变，都是量变引起质变。所有的改变，都是投入和积累的成果。 人与人的差距其实没有那么大，我们有几乎一样的构造，又有智力相仿的头脑。那最终使人拉开差距的是什么呢？一是你的选择，二就是你选择后的投入。 简言之，你觉得人生不如意，现状不满意，和同龄人有差距，原因要不就是你从不选择或选错了，要不就是你选择了以后不投入或投入不够。 对任务的投入，可分为不同种类，可能是时间，精力，金钱的投入，也可能是你身体不同程度的参与，更有可能是来自环境，来自不同人的帮助。 而最高的投入度，来自头脑层面的投入。 根据外来信息对大脑的刺激以及大脑处理这些信息的过程，大脑对任务的投入，可以分三类：1）专注度；2）想象力；3）思考和自我发问。 我们重点谈谈最重要的专注度（其他两类也重要，这里就不展开了，随后写成专题吧）。你开始做一件事情，开始对一件事情投入，这个投入就会体现在你的专注度上。为什么专注度，是最高的投入度呢？因为专注代表了你既花了精力，又花了时间。 我们设想2个场景， 场景一：平常你站在路边，一辆小轿车开过，你扫一眼车牌，没能记住。 场景二：你在手机上叫了专车，因为你要到路边找这辆车，你开始把目光聚焦在手机屏幕下方，看着车牌号码，叨念两遍，记住了，然后抬头寻找。 同样是车牌，为什么在场景一没能记住，在场景二却记住了？因为在场景二中，除了启用记忆力外，你还投入了更多的专注度。 你一定有过这样的经历，边吃饭边看电视剧。你边夹菜，边把饭菜送到口中，边全神贯注地盯着电视屏幕，不知不觉中，饭吃完了。 这个时候，跑出来一个人，问：你吃的什么呀？味道怎么样啊？ 你会马上陷入一种茫然的状态，继而进入痛苦的回忆你怎么想，也想不起来。 但如果这时候，不问你饭菜，问的是剧情，你就能毫不费力，娓娓道来。只因为，在刚才的半小时内，你的心神，也即你的专注度，基本都放在了电视剧上。 你在剧情上的专注度（投入度）非常高，在饭菜上的专注度（投入度）却非常低。 有了这样的观察和思考，我一度认为，现代人吃不到真正的“好味道”。为什么？下次你到餐馆的时候，不妨看一下，正在吃饭的人，同时在干吗呢？有的在谈天，有的在聊微信，有的在玩游戏，有的在看小视频，这时候，他们放在饭菜上的注意力，都是受损的。 我来自厨师世家，家族的基因里，就有跟常人不一样的味蕾。记得小时候，父亲教我试菜，都会叮嘱我，一定要闭上眼睛，然后再去尝味道。小时候不明觉厉，只是觉得闭上眼睛，能尝到更多的鲜味。长大了才明白，事实上闭眼睛，就是对你的注意力做“管制”，让你的专注全在舌头上，全在菜品中。 这就不难解释，为什么电影院在电影开播时要把灯光调暗？目的就是管制专注度，增加投入度。同样的道理，“鬼屋”里的“鬼”为什么看起来特别恐怖？周围乌漆抹黑的一片，你的专注是受“管制”的，你只会注意到有一点亮光的地方，就是借着这点亮光，有一个东西突然跳出来，把你吓一跳。今天你试试把一只鬼放在光天化日的广场上试试？还有那么恐怖吗？反倒是有点滑稽吧！ 美国著名小说家史蒂芬金在写作的时候，也有个类似的习惯，就是拉上窗帘，关上灯，为自己创造出一个小黑房，然后在里面，玩命写。难怪史蒂芬的作品数量和质量会如此惊人，原来他每天都在为自己创造专注度。 请记住，专注度的真理是：注意什么，就得到什么。 直到你能像品尝一道佳肴般地去做每一件事，你才能尝出真正的味道。 注意力在哪里，结果就在哪里。而专注度越高，成效就越高。 从生活中的小事开始，就管控自己的注意力，提高自己的投入度。 因为别看是小事，长久以往，一件一件的小事，将导致你自身的注意力全部受损。终有一天，你再也无法调动自己的注意力，生活就会完全被焦虑和着急支配，你就会彻底沦为普通人。真的，每个人都生而不凡，但几乎每个人都在随后的日子里，通过一个接一个的“不在意”和“没注意”，把自己训练成了废人。 从今天开始，把每一分专注，都聚焦在重要的事上。 再把每一件重要的事，都视为人生大事。
