要积极进行健康正确的自我评价

　　成功或失败的起点都是健康正确的自我评价。如果你想要获得成功与欢乐，你必须首先相信自己。在你认可自己之前，一切用来激励自己的目标设定和为达到目标所设计的合理化步骤都不会对成功有什么帮助。根据著名医生乔伊思布拉德教授的说法：“自我评价是人格的核心。它影响到人们方方面面的表现，包括学习能力，成长能力和改变自己的能力，对朋友、同伴和职业的选择。不夸张地说，一个强大、积极的自我形象是为成功作的最好准备。”
　　有一个很小、很小的岛，自惭形秽地向上帝诉苦说：“上帝啊！你为什么让我生得这么渺小可怜呢？放眼世界，几乎任何一块土地都比我来得高，别人总是巍然而立，高高在上，甚至耸入云端，显得那么壮观伟大，我却孤零零地卧在海面，退潮时高不了好多，涨潮时还要担心淹没。请您再不然将我提拔成喜马拉雅山，再不然就将我毁灭吧！因为我实在不愿意这样可怜地活下去了。”
　　上帝说：“且看看你周围的海洋，它们占地球面积的四分之三，也就有四分之三的土地在那下面，它们吸不到一点新鲜的空气，见不到半分和煦的阳光，尚且不说话，你又为什么要抱怨呢？”
　　小岛说：“请饶恕我的愚蠢，维持我崇高的卑微吧！感谢上帝，我已经太满足了！”
　　我们的不满与自卑，常是经过找错对象的比较而产生的。
　　正如诺曼文森特比尔在《积极思考的力量》一书中所写道：“相信自己，充分信任自己的能力。对自己能力缺乏合理的自信，你就无法获得成功和幸福。”
　　自信并不是狂妄或自大。实际上，自信能使你更加谦逊，因为了解自己的价值可以帮助你更好地了解别人的价值。
　　而且，喜欢自己并不是说对自己所做的一切事情都喜欢。自信就是能够正确评价自己特殊的才能、作为一个人所具有的价值，以及充分展现自己最优秀的方面和发挥潜在能力的愿望。重视自己的优点，努力改善缺点。自信的人总是会不断提高自己。他们明白，喜欢自己并不是为了与其他人进行竞争，而是要充分重视自己并努力做到最好。
　　认可自己的行动能力是自信的关键。如果因为自己所做的事情而责备其他人，或如果对自己非常懊悔，以及认定自己注定事事失败，你就无法获得一种强烈的自信。如果做错了事，立刻道歉并努力改正（人们尊重能够这样做的人）。努力从这些情况中吸取经验和教训，并努力下一次做得更好。一定不要自我放弃。
　　有些时候所发生的事情并不是你自己所能够控制的。在那些时候，你不过是采取类似条件反射式的举动。承认并面对上述现实，告诉自己：“我仍然是非常重要的人”。
　　当你能够正确评价自己长处时，甚至也能够清楚地看到自己的缺点和不足，而且能够理智地喜欢自己，那么就可以准备着手制订计划，并实施发展人格的活动，以展示自己所能够实现的最佳形象充满自信。
　　为了维持一种错误的和不真实的自我形象，人们通常避免面对和接受现实。他们可能会躲避现实，忽略那些与自我形象不一致的地方。或者拒绝接受反映真实情况的活动或事情。闭住双眼（或者体内的“双眼”），回避现实会阻碍你理解和接受真实的自我。
　　在自我形象中，总有一些内容是自我感受中的重要部分，当发生的事情与这些内容相违背时，麻烦就随之而来。体内的“自我”会非常不愉快。自信也受到威胁，你不希望这样的事情发生在自己身上。结果，一种紧张（焦虑、压力，或者抵触）就会在体内滋生。在陷入失望当中的同时，你会产生深深的怨恨。如果这种抵触情绪极大地刺痛了自信，你可能会为这种事情发生而责备自己。
　　当与自我形象相抵触的事情发生时，努力忽略这些事情是自然而然的事。原因明摆着。如果你假装事情没有真正发生，或者努力让自己相信这些事情不像看起来那样糟糕，你的自我形象会得到短暂的维护。你说服自己，相信真实的自我与这些事情毫无关系。然而，这样做会产生一个致命问题。使用上述策略会造成很大的心理压力，使用这种伪装的次数越多，心理上的压力就会越大。
　　你必须要学会去承认和接受那些事实。那么你的自我形象就不会与真实经历发生冲突。你必须了解和喜欢内心的自我，对现实的紧张和抵触将消失。与此同时，树立自信的障碍也会消失。