如果你不善于调整心态，各种毒素就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。
　　生活中处处有不尽如人意的地方，遭到了同事的诽谤，你苦恼不已；受到了上司的批评，你气急败坏；你自行车的气门芯被人拔掉了等等。面对诸如此类的烦心琐事，如果你不善于调整心态，各种毒素就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。那么，怎样的心态才有益于健康呢？
　　坦然面对现实
　　在快节奏的生活中，人们会面临种种压力。要敢于面对现实，正视现实，把压力当作一种挑战，会有利于人的身心健康。
　　保持乐观
　　“笑一笑，十年少”，乐观的情绪不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。
　　抛弃怨恨，学会宽容
　　怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔不已；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃，这样容易引起心理障碍。所以，平时应学会抛弃怨恨，学会宽容，学会原谅自己和他人。
　　富有幽默感
　　有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都具有幽默感。
　　要热爱生活。在患病者当中，热爱生活的人会多方面听取医生的意见，积极配合治疗，消除自己的紧张情绪。
　　善于宣泄感情
　　要善于用语言来表达自己忧伤或难过的情绪，而若长期压抑这种情绪，就容易患病。不能用酗酒、纵欲等不健康的生活方式来逃避现实。痛哭一场、与知心朋友谈谈心、参加剧烈的体育运动等方式，会使人感到心情舒畅，达到宣泄感情的目的。
　　拥有爱心
　　拥有爱心会使世界变得更美好，会更有助于自己的身心健康。乐于助人还可以使你广交朋友，这不仅是人生的一大乐事，还会使人更长寿。

5个励志哲理小故事及感悟导读：遭遇坎坷的时候，我们或许哭泣过，或许抱怨过。只是这些都不是解决问题的最佳态度与办法。是谁说过，困难像弹簧，你弱它就强。任何事情，都有一个极致必衰的必然规律。人生不论悲喜，……励志哲理小故事及感悟3则导读：人生能够不劳而获的，只有贫穷、懒惰、疾病、绝望，有梦想不去实践，那是无中生有的空幻，行动是唯一通向彼岸的疾舟。总有困惑、犹豫、迷茫和误入歧途，那些阴沉的云霭，遮蔽着命运的……励志哲理小故事及感悟：不要等着别人救你一只兀鹰猛烈地啄着村夫的双脚，将他的靴子和袜子撕成碎片后，便狠狠地啃起村夫的双脚来了。这时有一位绅士经过，看见村夫如此鲜血淋漓地忍受痛苦，不禁驻足问他：“为什么要受兀鹰啄……描写外表不重要，重要的是人的心灵的好句子Virtueisfairerfarthanbeauty。〔谚语〕美德远远胜过美貌。Beautywithoutvirtueisarosewithoutfragrance。〔……心底无私天地宽猜疑会影响人际相处和自己的情绪，有损心理健康，并且还可能引起一系列错误行为。猜疑并非出自心灵，而是出自头脑。有的人多疑，别人相互间讲句悄悄话，便疑心他们在讲自己；别人无意……励志哲理小故事及感悟两则导读：人应该进行超越能力的攀登，否则，天空的存在又有何意义？勃朗宁我们要不断挑战自己，突破自己，才能在最后到达心里的高峰。下面是励志故事网的小编给大家带来的励志哲理小故事及感悟……控制自己的虚荣心，化解虚荣所谓控制虚荣、化解虚荣，是指一个人能正确地认识虚荣，合理地对其加以改造和利用，把不利因素转化为有利因素。正确认识你自己只要你正确认识了自己，并对自己做出客观、实际的……确定目标的重要性：目标是你成功的坐标在开始迈向成功之前，你首先应该问自己一个问题：你的目标是什么？你想在哪个方面或哪些方面取得成功呢？确立明确的目标，是所有成功的前提。如果没有明确的目标，你怎么知道自己该向……多用赞美：夸奖是心灵的阳光赞美是照在人类心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。莎士比亚曾经说过这样一句话：“赞美是照在人类心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”心理学家威廉姆杰尔士也说过：“……在意自己的身体情况，了解身体的需要成功大半依赖自己的身体，所以对自己的身体必须在意。一个人如果想成大事，他必须懂得“努力自爱”。也就是说，要尽力保持其身心健康，使力量达到顶点。他必须明白，成功大半依赖自己……乐观心态有助于健康如果你不善于调整心态，各种毒素就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。生活中处处有不尽如人意的地方，遭到了同事的诽谤，你苦恼不已；受到了上司的批评，你气急……成功名人的励志创业史导语：创业从来不是一件容易的事，不仅是实力的需要，而且也离不开偶然的机遇。下面是由励志故事网的小编为大家整理的一些成功名人的励志创业史，希望你们能喜欢！【第一篇】从……