小编：这次的新型冠状病毒，让很多人看到了钱虽重要，但命才是最重要的，钱没了我们可以赚，命没了就真什么也没了。。。。。。所以最近除了常规的做些小项目外，还额外的锻炼锻炼身体光这样
　　这次的新型冠状病毒，让很多人看到了钱虽重要，但命才是最重要的，钱没了我们可以赚，命没了就真什么也没了。。。。。。所以最近除了常规的做些小项目外，还额外的锻炼锻炼身体光这样其实还不够，得知道怎么样才能提高免疫力才行。
　　于是，找了一本书，名字叫《掌控》，通过阅读它，我提炼出简单易行的10个建议，分享在此，希望对能给你带来启发。
　　掌控身体10条好建议：
　　01：身体是你的，它的好坏，你真的可以决定。
　　02：健康从心脏开始，定点休息，准时起床。
　　03：持续看电子产品，对大脑有损伤，多讲笑话，有益提高大脑健康运行。
　　04：能站着就不久坐，能走动就不站着。能原地踏步走，也比葛优躺要好得多。
　　05：无事可干的时候，你就多喝水。不要等口渴才想起来，已经晚了。
　　06：等疫情结束后，你周末一天的安排应该是这样：上午做家务，下午游泳，晚上跑步，第二天早上爬山。如此持续反复。。。。
　　07：大脑越用越好的方法是，你主动每天多学习新知识，了解新事物。
　　08：购物方便的情况下，你可以叶子青菜，新鲜水果，水煮鱼，多吃，不用担心会长肉。
　　09：在直背，收腹，挺胸的情况下，你认真的呼吸120次，对清肺很有帮助。
　　10：吸烟，是公认对有害身体健康的事情。不为自己，也为家人，控制下量。
　　以上的10条关于掌控身体的好建议，如果在过去，你都是这么做的，那说明，你真的是一位对自己负责任，对家庭负责任的英雄。
　　如果过去，你没有，从现在开始，你依旧也是英雄。
　　经历了这次疫情，真的感受到了许多东西，我们有时真的太看重钱财了，忽略了很多东西，当然，也不能一味的否定钱财，如果身上没有存款的话，这次疫情来了，不能工作了，没收入了，是不是特别慌？所以建议大家认真处理好赚钱与养生，让我们的生活越来越美丽！
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