今年3月10号开始去跑步减肥，第一次去健身房，教练首先给我量了体重，三围，血压，脂肪比，量完后好打击记得去年暑假的时候，我才122斤的，本以为经过上学期的锻炼，可以瘦个几斤，没想到过了一个年，胖到128斤了
　　配合着食谱加运动，前两天感觉不错，可以踩单车踩了一个钟，虽然很慢很慢。不过每天坚持着按照食谱吃饭，过了一周，去健身房踩单车了，越踩越快了，心率由110次每分钟，到今天的160次每分钟，时间也加长了。还加上机械的训练，一周后，我再次称了一下，但是我看到59。8。的数字，顿时好开心，很想笑的感觉，很声的说，哇，我的体重终于不是120以上了。我瘦八斤了，我简直不敢相信。自己从大一跑步到大三，才瘦了十斤左右，不过以前没结合饮食，以前就是运动，从不注意饮食。现在一天吃六餐，每餐吃得不多，但感觉自己比以前更精神了。原来饮食真的很重要。
　　以前读初中的时候158，才9296斤，上了高中，只知道吃，不知道跑步，一年比一年胖，到了高三，高162，但体重居然突破135了！！从大一就开始坚持锻炼，想想大一的时候，经常去田径场跑步，原本是跑不动的，一个学期后，一跑就跑了八圈，虽然不快。大二的时候，我迷上了跳操，每周坚持跳三到四次。其实从大一到大二，我还参加了院的健美操队，记得队长跟我说，选你进来，是想帮你减减肥。谢谢队长了。
　　回顾我的减肥历程，大一到大三上学期，虽然没减多少斤，大概就十来斤，但是却一点都不反弹，皮肤还变好了，身体也变好了，现在心率安静时才68次每分钟，就连肺活量都上涨一千多。
　　我想说，我减肥绝不是单单为了臭美，更多是为了健康，每当心情不好，跑一下，动一动，心情会好很多。高三的时候130多斤，跑步跑不了多长，脸色不好，常常感到自卑，觉得自己配不上暗恋的那个男孩，严重影响自己的身心健康。但是运动了两年，虽不是变得很苗条，但是最起码自信很多，阳光很多，健康很多还锻炼了自己的毅力。
　　我会坚持最后的两周，希望减到最理想的105110斤，虽然现在看不出来，但是我坚信过一段时间就看到形体上的变化了。
　　其实我也挺感谢肥胖的，是它，让我喜欢上运动，是它，让我知道什么叫做坚持就是胜利；也是它，让我明白有舍才有得的道理；更是它，让我学会更加健康快乐的生活。
　　

人生精华，学会给自己的心灵放生人生精华，学会给自己的心灵放生人性最大的弱点，不是贪婪，不是懦弱，而是一切都想尽善尽美。前者只是让一部分人痛苦，后者几乎让所有的人痛苦。人世间的许多悲剧，正是因为一些人热……人生中的一切，都无法拥有，只能经历人生中的一切，都无法拥有，只能经历人生什么东西都想得到，但不能不知道什么东西最需要；人生什么东西都不想失去，但不能不知道什么东西最重要。人生中出现的一切，都无法拥有，只能……人生是解题的一生人生是解题的一生有人说：人生是一本书，你既是作者，又是书中的主人公。也有人说：人生是一个舞台，你既是导演，又是主演，谁也无法把你的角色改变。我要说：人生是一篇……人要有好心情和好心态人要有好心情和好心态人生是什么？人生是个逗号，不会终结，充满希望；人生是冒号，给人启迪，引人思考；人生是个省略号，淡泊名利，容纳世界；人生是句号，学会珍惜一切。。。……人生永远受用的十条定律1、彼得原理每个组织都是由各种不同的职位、等级或阶层的排列所组成，每个人都隶属于其中的某个等级。彼得原理是美国学者劳伦斯。彼得在对组织中人员晋升的相关现象研究后，得出一个……心灵物语，人生启迪心灵物语，人生启迪有些事自己知道就好，没必要去追问，因为答案未必能接受；有些人自己认清就好，不值得去难过，因为感情不能去强求。爱你的人，不会远离；不爱你的人，终会失去。经……人生，成功时低调，失败后洒脱人生，成功时低调，失败后洒脱人生是活给自己，笑给自己，演给自己的；人生的路，自己去书写，你不坚强，懦弱给谁看？人生中每个人都是不平坦的，当然会有些波折，有了超脱的心胸和胸……人生，没有过不去的坎，只有不平静的心人生的路，这段惠风和畅，那段雨骤风狂人生是条无名的河，是深是浅都要过；人生是杯无色的酒，是苦是甜都要喝，人生是首无畏的歌，是高是低都要和。人生没有绝望，一时的成败得……人生的目标，在于向前，也在于拐弯人生的目标，在于向前，也在于拐弯人生的目标，在于向前，也在于拐弯。人生的成长，在于学习，也在于经历。人生的修养，在于顿悟，也在于静修。人生的态度，在于进取，也在于知足。人……我的快乐减肥史今年3月10号开始去跑步减肥，第一次去健身房，教练首先给我量了体重，三围，血压，脂肪比，量完后好打击记得去年暑假的时候，我才1……写意心情夜色澜珊，白日的喧嚣在夜幕的屏障下安静了许多。无力的靠在那张似曾熟悉的椅子上，看着吊瓶里透明的液体一滴一滴缓缓流进我的血管，又让我想起了去年的这个时节，好象少了昨日里醉人的夕阳……为美好而生，为幸福而做为美好而生，为幸福而做青春很短暂，生活没有总是一帆风顺，如果生命只是为着生存，一点也不困难，难的是为着生活而坚持努力。或许有些地方，我们无力改变，受过再多的伤，忍过再多的……