晨练
　　进入新世纪，我从基层调到机关，随着年轮的转动和户外活动的减少，我的体重直线上升，血压常窜新高，使本来就不瘦的我更加“将军”气了。
　　一天晚上，五个同学在一起足足喝了三斤白酒和两箱黑啤。本来酒量就不大的我，第二天便进了医院加了“营养”。在医院工作的表弟及时为我检查了身体，重度脂肪肝、120200的血压吓了他一跳，就劝我“少酒多菜常运动”。他的话在妻子面前似乎就是“圣旨”。第二天，妻子为我买好了运动服，并早早就催我“快起来锻炼”，爱睡懒觉的我说“明天吧”，妻不依不饶，并陪我进行了首次40分钟的晨练。也许是第一次，腰酸背痛，筋疲力尽，妻却鼓励我“不错嘛，坚持就是胜利，生命在于运动”。也许她的话是对的。一个月后，不仅困感全无，而且精神颇佳。一年下来，我再次到医院去体检，医院李医生很惊讶，“你的脂肪肝去那儿啦”。是的，懒觉不睡了，体重下降了，血压正常了，就连较为严重的脂肪肝也荡然无存了。去年秋天，大姐见到我，“二兄啊，你不能再瘦了”，这就是晨练的结果。每年我都要到医院检查1至2次，尤其是血常规检查，以前“遍地竹尖”，现在很难找到一个，就连很难控制的血脂、血糖一直低于正常值，体重也较往年整整下降了40斤。
　　晨练20年来，我似乎真正找到了它的“乐趣”，不仅仅强身健体，增强新陈代谢，还可以构思文章、背诵字根（五笔）等等，是一项“一举多得”的“美差”，何乐而不为。因此，我长年就把它视为生活中的一项“重点工作”常抓不懈。今年，我因年龄从岗位上退了下来，但坚持晨练的这根“弦”始终绷得紧紧的，不仅没有减少，反而有所增加，现在每天锻炼量增加了近半个小时，已养成“早睡早起早锻炼”的好习惯，妻常劝我“息息吧”，我“嗤”之以鼻，“生命在于运动、坚持就是胜利嘛”。
　　（董建波）

慢慢治愈自己，慢慢地成长，朝着目标前进人这一生，势必要经历许多事情，或是开心，或是难过，这一切都需要自己度过，别人无法经历你的人生。有的人只是经过你的生命，不是你的真心就会换来对方的在乎的，遇到了能够伤害你的……结婚之前，一定要做好选择，选对人，才会有幸福的生活出生是一个人最初的机会，工作学业会是第二次机会，而婚姻关乎着未来的幸福，一定要慎重选择。每一个人都希望遇到一个对的人，然后拥有一个幸福的未来，但是有些人没有人情，很可能会……想你了高级一点怎么说不知不觉，日子过的可真快。疫情已经围绕我们三年多了。网友们的呼声，医护人员的努力，历历在目，这样的生活，可能在以后我们提及的时候，还会一格一格像旧电影。我喜欢疫情下安逸的生活，……疫情如果说要是把现在的疫情现状，拍成一部电视剧，那么你最想用什么当做剧名。这个话题，在网上引起了一番热议，真的是什么的答案都会有，疫情里的青春，没有硝烟的战疫隔着口罩的吻，下……兔子种萝卜兔子种萝卜文赵元波春天来了，兔子听说萝卜好吃，一时热血沸腾，跟大伙说：我要在自家的菜地里种出十斤重的大萝卜来，让大伙开开眼界。山羊说：一个萝卜充其量五斤重，哪……晨练晨练进入新世纪，我从基层调到机关，随着年轮的转动和户外活动的减少，我的体重直线上升，血压常窜新高，使本来就不瘦的我更加“将军”气了。一天晚上，五个同学在一起足足喝了……封山、禁木如何封的？引起了村民的不满，产生了纠纷！去年辽宁省实施了封山禁木政策，想必大家也都知道吧！可封山、禁木，真的封住了吗？去年我们这里的大多数农牧民，听说……隔壁的夫妇最奇怪的也是我爸爸的亲身经历，也是发生在1996年还是要从头说起，94年的时候，我奶奶家隔壁住着一对年起的夫妇，他们有两个孩子。女儿和儿子，男主人很懒的，全村有名的懒，夫……情感故事：禾雀花开奶奶病得很重，时昏时醒，清醒的时候轻轻地唤我的小名：“雀儿，雀儿，来奶奶这”奶奶迷糊时就喊父亲，让他去找七叔公，去讨他欠下的花褂子。父亲嘴里每次都“噢噢”地应着，反……幽默段子：圈套炫耀昨天，结婚女人炫耀的日子。结婚的女人初二最幸福！曾几何时只身一人赴战场，而今日，领着俘虏带着战利品回到根据地，彰显一个成功者的自豪与骄傲！退货昨天，是姑爷……亲情故事：五百万阿克齐村是新疆一个偏远的小山村，它坐落在阿尔泰山南麓，距离所属的哈巴河县有上百公里远。已过花甲的辛娜老人就生活在这个名叫阿克齐的小村落。辛娜老人大半辈子省吃俭用，成功供养……冷爱国家二级婚姻家庭咨询师、二级心理咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会主任。擅长解决脱单、长期关系经营、恋情挽回、自我提升等情感问题，著有《冷眼观爱》等数百万字原创高质量情感专栏……