和人聊天

　　我对聊天这件事情的态度最近有一点改变。此前我不大喜欢社交活动，避免任何人多的场合，觉得很耗精力又没有什么意思。也相信一种说法，就是尽量减少自己周围的纷扰，尽量不要耗散注意力，这样人才容易保持专注，心也才不容易散乱。所以，哪怕是在手机通讯工具里，我的话也很少。群里基本不怎么说话，和人一对一交流也很简短。
　　但是通过一系列个人经历，我又觉得聊天很疗愈。这里聊天说的不是一大群人，也不是在线上，而是三两个人在线下面对面聊天。可能也不需要什么主题，只是随着兴致随意展开，讲到哪里算哪里。一次好的聊天，可能是心怀郁结而去，但是听一听，聊一聊之后，可能话题都和心头事无关，也没有人对自己的现实困境给出建议或者解决方案，临走时却依然觉得心头一松，不知不觉之间情绪已经得到了舒缓。
　　并不是所有的聊天都如此，关键在于面对的是什么人。最好是有许多人生阅历，这样的人会有很好的理解力，听得懂你在说什么。又因为经历过许多事，也就熬过了许多生活中的苦难，所以只是看着对方的表情，都会觉得心里安宁下来别人经历过，而且更早，更难。虽然自己可能心中纠结，思路不畅，看到对面有人经历过这一切，目前却保持着平和的表情，这也会让人觉得有很大宽慰，因为对方提供了一种未来的可能，自己也许能同样抵达。
　　然后最好不要是谈话专家。在社会生活中，专有一类人擅长谈话，随时可以给出精彩的观点和最新的资讯。但这样的人其实不适合对坐聊天，因为他们更擅长说，而不是听。善于聆听的人会让聊天的气氛变得很融洽，很放松，大家不会抱着今天我一定要学到点什么心态，让聊天变得过于有目的性。那些不那么喜欢热闹，不那么喜欢发表见解的人，我发现其实他们让人更觉得心安。你慢慢说，对方慢慢听，那么对方慢慢说的时候，自己也就没有任何压力，不认为是说教、建议、分析或者是评价。
　　最后是最好有不多不少的自我。聊天中有两件事情很让人讨厌，一种是自我过大，于是反复下判断，反复做评论，反复强调自己是正确的，那就接近于训话而非对聊。另一种是自我过小，或者说没什么自我，彻底变成一个镜像。无论你怎么说，对方也就呈现出相同的观点，完全顺着你的说法聊下去。这样会让聊天变得很刻意，仿佛对方是在小心翼翼地照顾自己，唯恐有任何触犯的地方。不多不少的自我让人感觉双方关系平等，彼此赞同的部分不让人觉得是附和，相互反对的部分也不让人觉得是冒犯，这样的聊天就可以持续很长时间而不让人感到厌倦。
　　人是需要聊天的，人也需要不时身处人群之中。疫情以来，许多人选择减少外出，减少聚会，整天呆在家里，其实这不算是一种健康的生活方式。隔绝在人群之外，终日面对有限的家人，反而会让气氛变得紧张，增加了人际摩擦的可能。如果一周能够出去一次，小范围见上三五个人，保证每个人都聊上半小时，保证大家的眼睛相互对视，即便不是讨论什么高质量的话题，单纯的闲聊也能让人得到放松。如果聊天的人选合适，甚至会让人感觉很愉悦，散场时又能恢复一些元气。
　　先前我曾经写过，疫情第一年我选择等待，什么都不做就等着疫情过去，结果白白浪费了一年时间。所以今年我连续日更，想要找回一点生活的节奏，重新激发自己对生活的兴趣。没想到这样的做法又走到了另一个极端，把自己封闭在房间里每天写字、锻炼、做饭，固然一开始有一种自己很精进的感觉，但随后隔绝于人群之外也同样带来了许多负面情绪，茫然、倦怠和焦躁随之产生，并不容易找到内心的宁静。
　　中秋节之前不知道什么原因，朋友们突然都冒了出来，约我连续出去见了三四次面，就是单纯的吃饭聊天，大家面对面说几句话。然后我突然发现自己一下松弛了下来，内心变得更平和也更有弹性。这时我才意识到，身处人群之中，能够漫无目的地和人聊一晚上天，这件事情原来也那么重要，也那么值得感激。
　　平衡之道难于掌握，我自觉没有做好，总是一脚深一脚浅。希望你能比我幸运，生活中能有事忙碌，也能有人聊天。