是不是想瘦肚子很久了？8个专瘦肚子的大动作

　　OL族的妹子们长时间坐在办公桌前，最容易导致腰部脂肪的囤积，一不小心，小肚子就跑了出来，面对腰部横生的赘肉，妹子们是不是非常困恼呢？下面小编就给妹子们推荐几个瘦肚子最快的方法，轻松帮你打败小肚腩。
　　1、警惕经期
　　很多妹子都会觉得经期不会发胖，经常在经期吃大量的甜食，其实不然，妹子都知道在减肥期间要控制好情绪，可是在经期期间是妹子们情绪最不稳定的时期，如果吃过多的甜食，不仅可能造成身体发胖，而且也会导致其他的不良影响，不过妹子们也可以在经期摄入大量的镁或者钙，因为这两种元素可以防止的你在经期发胖。
　　2、常常按摩
　　想要减掉小肚子的妹子，一定要注意喽，要经常按摩自己的小肚子，这样可以及时的排除肚子里的废气，首先将两只手夹在腰部，四指一起按摩肚脐周围，最好的是做顺时针按摩，这样的按摩方法看似简单，却非常有效的。
　　3、多吃芹菜
　　想要瘦肚子的妹子们，在日常饮食也要注意，每天在吃饭时，要加上芹菜，但是不要吃的太多，芹菜中含有大量的纤维素，不仅可以加速肠胃的蠕动，加速身体中脂肪的分解，同时也可以快速起到瘦腰的效果。
　　4、益生菌
　　益生菌是一种不错的瘦腰食物，不仅可以促进肠胃的运动，而且也可以加速身体中脂肪的分解，所以，想要瘦腰减肚子的妹子，平时要多喝一些酸奶，但是在购买酸奶时，要尽量选择低脂酸奶，每天坚持喝，两周就可以看到明显的效果。
　　5、常常运动
　　运动时最好的减肥方法，想要瘦腰的妹子们，每天至少要做1520分钟的运动，这样不仅可以加速身体中脂肪的燃烧，而且也可以快速分解腰部的脂肪，从而起到瘦腰的效果，另外，妹子们在平时走路时，一定要收紧腰腹哦，这样不仅可以快速减掉小肚子，而且也可以美化腰部曲线哦。
　　6、减少糖分的摄入
　　想要减肥，首先就要控制好自己的嘴巴，众所周知，糖分会使人变胖，但是很多妹子也会很难抵挡甜食的诱惑，不过为了自己完美的曲线，妹子们还是控制好自己的嘴巴吧，这样不仅可以减少身体中糖分的摄入，而且也可以起到快速瘦身的效果。
　　7、少喝碳酸饮料
　　碳酸饮料中的泡沫，不仅会使肚子发胀，而且也会导致腰部滋生赘肉，想要瘦腰，就必须要养成和白开水的习惯，这样不仅可以避免碳酸饮料的侵害，而且也会减轻小肚的负担。
　　8、多吃一些含钾量高的食物
　　含钾量高的食物，不仅可以起到调节身体水平衡的作用，而且也可以减少身体中脂肪的滋生，其次也可以起到消除身体分钟的作用，从而达到减肥的目的。