对于准妈妈来说，运动是不能缺少的，即便是呆在家中也要做一些体操来活动锻炼下身体。当然了也不是什么运动都适合孕妇做的，不同时期是有适合的运动可以做的。
　　首先就要说说怀孕前3个月，由于在妊娠前期比较容易出现流产现象，也会有一些孕吐、精神不济老想睡觉，这是因为孕妇身体的热量消耗快，血糖不足，可能导致的嗜睡。建议做一些慢跑、散步等慢性运动。
　　怀孕4到7个月，早孕反应已经没有了，饮食量也加大了，可以说妊娠期已经进入了稳定期，这是胎盘已经形成，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。这是可以选择游泳、慢舞、健身球等运动来锻炼调节一下。
　　最后就是生产前两个月，肚子也随着时间在逐渐突出，使身体的重心向前移，准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态不适合运动，此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。
　　总的来说，孕妇可以尝试做一些孕妇体操，动作柔和轻松，运动量以不感疲劳为宜。做孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；也能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备。

孕妇在怀孕期间可以做哪些运动对于准妈妈来说，运动是不能缺少的，即便是呆在家中也要做一些体操来活动锻炼下身体。当然了也不是什么运动都适合孕妇做的，不同时期是有适合的运动可以做的。首先就要说说怀孕前3个……恋爱中的女人会犯什么错？总是喋喋不休恋爱中的女人会犯什么错？总是喋喋不休恋爱中的女人会犯什么错？你知道恋爱中的女人都会犯什么错吗？我们来一起看看吧！1、忽视人与人之间的差异差异是我们之所以……怎么才能让男人着迷？对你就是够专一怎么才能让男人着迷？对你就是够专一怎么才能让男人着迷？怎么才能让男人着迷呢？快来我们一起看看吧！站在你的位置考虑问题印象中的恋爱中的女人，多喜欢撒娇，是……床上细节教你看出他是否爱你床上细节教你看出他是否爱你床上细节教你看出他是否爱你床上的细节能看出他是不是爱你，下面就来学习一下吧！他照顾你的感受吗性欲来时，他是否不管时间，不管你是……女人约会穿红色衣服要谨慎！女人约会穿红色衣服要谨慎！女人约会穿红色衣服要谨慎！今天这个新闻可真是大新闻了，女人约会穿红色衣服要谨慎！这是为什么呢？近日，美国科学家通过研究发现，当女性身……恋人之间吵架怎么办？吵完要懂反省恋人之间吵架怎么办？吵完要懂反省恋人之间吵架怎么办？恋人之间吵架怎么办？下面我们快来一起学习一下吧！吵完懂反省越吵越亲密如果吵完架，你觉得他简直是你这辈……女人恋爱后心理会有什么变化？女人恋爱后心理会有什么变化？女人恋爱后心理会有什么变化？你知道女人恋爱后心理会有什么变化吗？快来我们一起看看吧！“一见钟情”的受害者看到男人一张英俊的脸……90后恋爱是什么心理？为了驱除寂寞？90后恋爱是什么心理？为了驱除寂寞？90后恋爱是什么心理？90后的朋友们恋爱是什么心理？我们快来看看吧！1、出于显摆有辅导员告诉记者，有些学子哪里是在谈……男朋友要同居怎么办？同居是为了爱？男朋友要同居怎么办？同居是为了爱？男朋友要同居怎么办？人说，婚前同居是为了让双方磨合一下，看能否接纳对方的性格与平时的生活习惯，并且美其名曰试婚；有人说婚前同居就是……怎么调情让你的他更加迷恋你？怎么调情让你的他更加迷恋你？怎么调情让你的他更加迷恋你？今天我们来学习几招，保证你的男朋友对你服服帖帖，快来看看吧！给他送一个甜蜜的绰号送一个甜蜜的绰号……见家长需要注意什么？衣着得体见家长需要注意什么？衣着得体见家长需要注意什么？见家长可是一门学问，不想让你们的爱情被父母反对，就快学习见家长的诀窍吧！不要太在乎前男（女）友话题。交谈……怎么调节情绪预防乳腺增生乳腺增生危害女性的健康。让女性的身心受到困扰。因此对于女性朋友来说，一定要了解乳腺增生，调节情绪预防乳腺增生。不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几……