说起更年期的妇女，很多人的脑海里都会浮现出一个喜怒无常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。更年期妇女会出现这些不良的情绪反应，主要是因为妇女到了更年期，体内多种激素减退，尤其是卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌停止，导致体内各器官机能明显退化，身体开始出现各种问题。
　　更年期睡眠的禁忌：
　　一忌临睡前进食；二忌睡前用脑；三忌睡前激动；四忌睡前说话；五忌仰面而睡；六忌张口而睡；七忌蒙头而睡；八忌当风而睡；九忌对灯而睡；十忌对炉而睡。
　　女性更年期补充保健品，遵循五大原则：
　　1。蛋白质不可少
　　更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
　　2。注意养血补血
　　女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
　　3。维生素很重要
　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状；维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能
　　4。适量补充雌激素
　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
　　5。补钙不可忽视
　　骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

新婚性生活的五个注意事项新婚性生活的五个注意事项1、要注意外生殖器卫生你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。2、做好避孕措施女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套……如何知道他是否爱你？如何知道他是否爱你？如何知道他是否爱你？如何知道他是否爱你？这还不简单？多观察他的这些细节，你就能知道他的心思。1、看他是否宣示终结单身看他是不是会带你……最能吸引男人注意力的女人最能吸引男人注意力的女人最能吸引男人注意力的女人腰和臀部是重点女人身体是她寻求理想伴侣的重要资本，尤其是其腰围和臀围的比值，又称腰臀比。男人不仅会把腰臀比和总……女人的三句话超伤男人自尊女人的三句话超伤男人自尊女人的三句话超伤男人自尊女人要注意说话的分寸和方式，以下三句狠话切忌随意对男人说，因为这三句狠话很有可能会彻底伤透男人的自尊心。你怎么……男人的心声你听见了么？男人的心声你听见了么？男人的心声你听见了么？今天我们又来剖析男人的心理了，男人心理都在想些啥呢？男人的心声你听见了么？男人的心声：我喜欢你化妆的样子，但是不要……女人的这些小秘密男人不知道女人的这些小秘密男人不知道女人的这些小秘密男人不知道女人总喜欢把秘密隐藏在心底，几乎99男人都不知道。看完下面的内容，你就是脱颖而出的那1。1、女人爱美是想给……恋爱中的男人最常这样“欺骗”你恋爱中的男人最常这样“欺骗”你恋爱中的男人最常这样“欺骗”你1、我刚才没听见你的电话不要希望每个男人都会在你想让他听电话的时候，他都会按时接听。他也需要自由和……男人不能忍受女人恋爱后的5个变化男人不能忍受女人恋爱后的5个变化男人不能忍受女人恋爱后的5个变化男人最受不了女生在交往后，日渐产生变化的重点，如果你不能稍作收敛，你考验的可能就是男人的耐心和包容心……暖男修炼必成计暖男修炼必成计暖男修炼必成计一、爱家恋家。哪里最温暖，家的感觉最温暖。暖男给人一种家的感觉，而家最好的体现就是做一手好吃的饭菜。男人下厨在当今虽非常常见，但是……揭秘中年男人老牛吃嫩草的心理揭秘中年男人老牛吃嫩草的心理揭秘中年男人老牛吃嫩草的心理老牛吃嫩草的含义想必很多人都比较了解，这种现象在现代社会中都有不少的案例。老牛吃嫩草现在甚至成为了一种时尚、……情侣之间吵架怎么办情侣之间吵架怎么办情侣之间吵架怎么办尽管有时候女人能够聪明的避免和男朋友的争吵，但在两人相处间争吵也总是不可避免的发生，所以处理争吵就成了生活的必修课。当和男朋友争……更年期补充保健品遵循5大原则说起更年期的妇女，很多人的脑海里都会浮现出一个喜怒无常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。更年期妇女会出现这些不良的情绪反应，主要是因为妇女到了更年期，体内多种激素减退，尤其是卵巢……