我们一生中很多时间是花在睡觉上的，睡觉可以养生，睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了健康，一起来看看是什么吧。
　　一、晨起两忌
　　1、立即剧烈运动
　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
　　2、恋床
　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
　　二、晨起三宜
　　1、喝水
　　早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。
　　2、吃好早餐
　　最后，还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。
　　3、排晨便
　　早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不够很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

管理情绪做倔强的小草：女生如果主动点，男。。。女生对男生有好感，主动一点，会更容易让男生心动。就像是两杯水，一杯热水，一杯凉水，热水的分子运动会比凉水的要激烈。这里需要注意的是，女生的主动不要过，不是主动去投怀送抱，……36岁剩男不敢“尝试”恋爱，女人要的自己给。。。爱情是生活的一部分，没有情感，人生就不完整。36岁的小董，到了结婚的年纪，连一个女朋友都没有，身边的朋友及家人都很为他着急，可他自己一点都不担心，有很多人给他介绍过，他都……离开你的人，就别再纠缠了看着你静静地远走不曾回头，我又何必站在这路口，梦里的相思，难聚首，落叶飘荡离了枝头。。。。。。”当爱情如落叶般凋零枯萎，当那个曾经口口声声说要爱你一生一世的人，悄然转身，……什么是相敬如宾的爱情？什么是相敬如宾的爱情？作者：卡尔赫林相敬如宾，形容夫妻互相尊敬，像对待宾客一样。相敬如宾，字面上的含义不错，但细想起来，给人的感觉并不太好。相敬如宾，对待爱人……付出之杂感；究竟为了谁？付出之杂感；究竟为了谁？作者：卡尔赫林浅谈付出之杂感（一）静静的思考，思考人生，思考往昔，思考将来思考生命的意义，思考人生的价值思来想去，得到一些感想和……如果你有女儿，请一定告诉她，别嫁给这些男人有人说：“恋爱可以任性，但结婚必须理智。”可是有的人，偏不听这些话，总是被男人的花言巧语蒙蔽了心灵，嫁错了人，才痛哭流泪，才后悔莫及。前天下午，小区门口挤满了人，我挤过去……不能见光的爱情，男人和女人谁付出代价更大。。。万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。随着社会的发展，越来越多的人，在婚姻出现一些小问题的时候，不是想着如何去解决问题，更多的是寻找一个感……当女人动情了，希望你“追”她，就会发出这。。。女人对一个男人有好感，芳心暗许，期待这个男人能够真心对她，主动追求她，女人常会忍不住在生活中亲近男人，说一些让男人感到开心的话，或做一些让男人感到温暖的事情，女人之所以有这样的……女性晨起养生一定要做的事我们一生中很多时间是花在睡觉上的，睡觉可以养生，睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了健康，一起来看看是什么吧。一、晨起两忌……即便再相爱，男人这些“底线”也碰不得，他。。。万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。俗话说，兔子急了也会咬人，每个人都有自己的底线，即使是脾气再好的人，一旦你触及了他的底线，他也会翻脸……最美的告白情话，女人没有不喜欢的，快拿去。。。在爱情的世界里，平淡的生活占据了大多数的时间，想要经营好爱情，光是付出有时候并不是特别的有效，虽说余生想要一个爱自己的人伴着自己，但是平凡的生活总会让人厌倦。生活中保持爱……男人多给女人三件东西，她就会对你日久生情。。。大家好，欢迎收看今天的情感小课堂，我是你们的可爱的小编辑，你们想我了吗？好了不废话了，进入咱今天的主题把！Hello！我是南腔有情太阳能维修，月亮可更换，星星不闪包……