首先，可利用空调，风扇调节室内的温度，不管是家里还是办公室如果有空调的话，夏天也就不会那么可怕了。如果使用空调的话，请注意不要贪心过重，把温度调得过低，尽量以25度为宜，以免因为温差过大，而引起感冒。再者如果使用风扇的话，日常可在开风扇之前在其风扇叶上用冷水擦下，或者在风扇的前面放一盆冷水，更有利于降温。
　　再者如果在没有开空调的情况下，要注意合理的开窗户，白天的时候就尽量不要开了，因为外面的太阳光会顺着窗户进来的，因此白天的时候，要把窗户关好，如果有窗帘的话，也要把窗帘拉下，而等到没有阳光的时候，要记得把窗户打开，让外面的空气流进来。
　　其次，减少外出，由其是要避免中午12点到2点外出，因为这个时间的太阳是最毒的，当然了盛夏天亮之后到太阳下山之前，阳光都是很毒的，所以尽量减少外出的时间，如果一定要出去的话，要做好相关的防晒措施，擦防晒霜，带遮阳伞。由其是注意补充水份，如果出门在外的话，要比平时补充更多的水份，再者告诉大家一个小常识，千万不要穿黑色的衣服出去，因为黑色的衣服吸热是最好的，穿黑色的衣服会让你更热的。
　　这些都是避免高温的方法，而若是真的要降温的话，日常要多吃一些清凉的食物，如正上市的西瓜，丝瓜，苦瓜，都有很好的降温的功效。日常在饮食上要多注意少吃刺激性的食物，更不可吃盐过多，尽量保持清淡饮食，多吃具有消肿利尿功效的食物，可多吃些绿豆粥，荷叶粥，萝卜汤，冬瓜汤，当然了适当的吃些冰镇的食物也可降温。但是如果要长时间的降温的话，建议喝热茶，温开水，更有利于长时间保持清凉的感觉。
　　冲凉，也是降温的好方法，但是生活经验告诉我们说，用冷水冲凉，虽然可在短时间内有降温的作用，但是洗过之后，人的温度反而会上升，因此不利于降温，而如果用热水洗澡的话，虽然在洗的过程中可能会出汗，可能更有温度上升的感觉，但是洗过10几分钟之后，你会有前所未有的清凉的感觉的，因此炎炎夏季，有时候用热水冲凉也是不错的选择。
　　日常可用凉水擦拭凉席，拖地，都可温度在短时间内降下来，但是效果都不是很明显，但是如果实在过于炎热的话，倒是可以偿试一下，另外，如果家里有人因为温度过高，而中现中暑的现象的话，要及时的把人移到阴凉的地方，同时要注意做好急救工作，要快速的给病人降温。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

50种令女人反胃的男人50种另女人反胃的男人1，掏钱永远比女伴慢几秒的小气男人。2，发油擦得厚重滑腻的男人。3，有头皮屑的男人。特别是，黏在发油上。4，不勤洗澡、满身汗臭，还……给所有女孩的一封信亲爱的女孩：你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。现在考虑不晚了。我从来不以为学历有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，连龙套都跑不了。你……22岁MM和28岁MM的区别【穿衣】22岁MM穿啥都好看，露出来叫性感，不露叫清纯。小摊是最喜欢去的地方，100元以上的衣服不考虑。28岁MM穿啥都觉得不能衬托出自己的美貌，露出来……最容易让男人出轨的六种女人女人爱上男人以后，一心想做他身上终生不需拆卸和升级的内存；男人娶了女人以后，日夜都在想怎么才能把旧有的内存淘汰。猜疑型不可理喻指数：生活原型：李秋芬，30岁，纺织厂……写给正打算做情人的女孩们（一）其实很久没有写信了，也许是时代的进步。曾经梦想着跟自己所爱的人能够永远的在一起，哪怕牺牲更多的代价也不在乎，其实细细想来，一切的一切都是不值得的，即使是牺牲自己的生……女人的美丽在于成熟成熟女人的美丽，这时的女人有阅历、有经济条件，而美丽是阅历的展示。成熟女人的美是完整的美，什么东西在身上都成熟了。成熟女人，她的感情应该能放能收。可以去爱，但要爱得理智，会保护……女人最想从男人那里得到什么女人最想从男人那里得到什么？不同的人有不同的回答。一般都会说，女人想得到男人的钱，男人的心，男人的财富，男人的保护，男人的专一，等等。其实这些都没说透。女人最想从男人那里要的，……女人一生中绝对不能走错的18步〔18岁至28岁〕1、多读书，多思考。其好处到你25岁以后会逐渐显现。知识才能改变命运，而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。2、争取考入……女人三十要注重些什么？跨过30岁这道坎儿，多少会让许多女人感到有些诚惶诚恐。她会因为突然发现自己眼角生出了第一条鱼尾纹而大惊失色；她会因为皮肤再没有以前的饱满柔滑有弹性……注意：男人的大实话！男女相处是很复杂很微妙的事情，我写这些东西就是让女人了解男人的真实想法和立场，聪明的女人会从中得到很多启示，而男同胞们也要正视自己的优点和缺点，这样才能在人生的道路上走得更潇洒……女人怎么保护盆腔健康盆腔炎是一种常见的妇科疾病。对于女性朋友来说，生活中只有认真做才能对盆腔炎严格把关，远离盆腔疾病。盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织（包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织……放电而不骚的女人合适而又恰当的“放电”，在某种时间段或大环境中，是必要的，也是争取幸福的前提必要手段，也能因此而向自己梦想的幸福迈出难得的第一步。尽管，因为电力不足、电力过足或是时间不对，场合……