因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清热解毒的食物，多吃利湿泻火类的食物，多吃攻下实火类的食物，等等等，而关键是要知道生活中有哪些食是属于清热解毒的食物，哪些食物是有利湿泻火类的食物
　　专家称日常常吃的黄瓜，竹笋，豆腐，芹菜，金针菜，等等这些食物都是属于清热解毒类的食物，夏季防治上火问题，可以多吃这类食物。利湿泻火类的食物夏季除了要多吃一些具有灭火作用的时候，其实还要尽量减少一些会引起上火的食物。如主要有冬瓜，鸭肉，红豆，甜瓜，泥鳅等食物，凉血的食物主要有莲藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，干姜，胡椒，咖啡，烟酒这些食物可以说都是刺激性很强的食物，再者一定要保证充足的水份，夏季由于温度高，人只要稍微动一下，就会出汗，而出汗如果不及时的补充水份的话，很容易由于失水过多，而引起中暑，上火等问题，因此日常一定要多喝一些水，如果单一的水喝不下去的话，可以考虑喝一下茶水，果汁的，记住果汁一定要自己做的才好喝。千万不要买那种防腐剂过多的果汁喝。
　　同进如果真的上火了的话，也要分清是实火还是虚火，如果是实火的话，就应该多吃一些清热解暑的食物，如绿豆，茄子，冬瓜，苦瓜，这些都是具有败火的功效的食物，而如果是虚火的话，则可以多吃一些百合，银耳，桑棋等具有滋阴补益作用的时候，同时千万不要吃那些生冷的，偏寒凉的食物。
　　夏季还应该多吃一些这个季节的应季蔬菜，孔子认为“不时不食”说的其实就是吃应季蔬菜的好处了，夏季是很多蔬菜水果上市的季节，此时的瓜类主要有丝瓜，冬瓜，苦瓜，西瓜，甜瓜，黄瓜，蔬菜类主要有卷心菜，空心菜，卷心菜，苋菜，等等这些蔬菜水果其实都是应季的，可以适当的多吃一点。
　　而如果上火的话，其实可多吃下降火的食物，苦瓜，萝卜是一个最好的选择，日常可多吃。可在做汤的时候放点萝卜下去，清热，解毒，多吃吃苦瓜，远离上火的问题。由其是对于那些经常以大鱼大肉，无肉不欢的人更要多吃点萝卜，苦瓜。不仅可提高食欲，还可解油腻，实在是消暑好选择。
　　夏季预防上火，其实还要多注意休息，夏季之所以会上火，就是因为昼长夜短，人的起居无常所引起的，此时更需要多休息，要尽量做到不要在烈日下出门，平时做好防晒的工作，多喝水，由其是空调房里更要及时的补充水份，才能远离上火的问题。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

情场中需警惕的八大暗示接触的一些咨询案例中，有的人总是因为异性的暗示或不确定行为而患得患失盲目猜疑。讲真，如若爱你，定当磊落；但凡暗示，必有所图。因此，有些情况下错过了异性的暗示不要紧，……女人不谈钱，男人就会更在乎你吗？取决于一点万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。现代社会，任何事情好像都与钱有着千丝万缕的联系。大到住行，小到吃喝，有人将钱看得十分重要，甚至为钱丢……老了才知道，无论女人付出多少，最疼爱你的。。。导语：“对于普通人来说，一辈子需要做的课题就是接受自己。”有些人忙忙碌碌一辈子，回过头来发现，她对谁都好，却唯独苦了自己。个体是重要的，占据着主导地位，同时也是容易被我们……征服女人的好办法：抓住她的“七寸之地”女人总是难以捉摸，很多男人穷尽一生，也没能读透一个女人。有人说，若是认真地去研究一个女人，哪怕十万个字都写不完一个女人的一生。也有人说：“女人心，海底针”。的确，这句话表……女人微信发来“干嘛呢”，男人这样回答，让。。。万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。中国的语言很有魅力，可以把“想你”说的很甜蜜，即使不直白的表达出来，也能够让对方听出弦外之音。通常情……你爱的人有这些举动，说明已经变心了，而且。。。万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。人是善变的“动物”，无论在恋爱中的人们，还是在婚姻中的人们，情感都会有发生改变的时候。有的时候……上火怎么办夏季上火吃什么好因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清热解毒的食物，多吃利湿泻火类的食物，多吃攻下实火类的食物，等等等，而关键是要知道生活中有哪些食是属于清热解毒的食物，哪些食物是有利湿泻……放下一个人的最好方式《像我这样笨拙地生活》中写到：我经常有那种感觉，如果这个事情来了，你却没有勇敢地去解决掉，它一定会再来。生活真是这样，它会一次次地让你去做这个功课直到你学会为止。生活就是……形容爱情专一的成语形容爱情专一的成语形容爱情专一的成语1、一生一世风雨同路鸾凤和鸣患难夫妻2、相亲相爱相敬如宾相待如宾nbsp……男人勾引女人之言词套路大公开任何年龄段的女人总会有那么点虚荣和自恋，情场老司机往往懂得温柔体贴投其所好，他会将赞美你欣赏你的每一句话往你心坎里砸去，使女人你觉得他是如此地懂你；从而带给你心理上的存在感满足……“爱情里，能做到这些的，才是真爱你的人”万千人海里，幸好遇见你。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。恋爱中，不管男人还是女人，恐怕最想要的就是那种“即使你走到天涯海角，我也知道你的心里只有我”的安全感……爱情的经典短句子夜很唯美，已心有所属的我不再担心爱会飘荡不安。只有静静的守护这份相守相依的爱情，毕竟，互相的袒护和包容真的很不容易，也许我会任性，好好的爱我，就如我爱你一样的。不要问我爱……