女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
　　海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。
　　海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

白领女性们的营养选择在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。白领女性主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄……女士的营养组合建议社会是个大家庭，儿童、青少年、老年人、男人、女人不同成员的不同生命景观，构成了多姿多彩的社会生活。在营养和健康方面，无论什么样的性别角色，无论处在什么样的生命阶段，对健康的追求……女性五种自诊玩不得越来越多的女性喜欢自以为是地给自己诊断治疗，结果往往造成追悔莫及的后果。现在就为你揭示这种医生角色DIY的危险。当出现乳腺肿胀或阴部瘙痒的症状时，很多女性更倾向于上网去按……美丽从明眸间开始散发由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？现代上班女性每天身处在干燥的冷气……大龄女恨嫁女人不快乐大龄未婚女人在深圳常常被称为“单身贵族”，因为她们不仅有自己的一份事业，有收入丰厚的薪酬，有自由支配的空间和时间。但她们真的不怕一个人寂寞吗？采访实录1：一颗恨……职业女性请重视这些症状成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。殊不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如……7个扮嫩美容的道具你以为“扮嫩”就是一句口号吗？不。扮嫩是需要诸多美容道具协助的。睫毛膏人的脸部最灵活的器官是眼睛。“美目流盼，巧笑倩兮”，诉说的，全是……女人你知道你该多吃什么吗？女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海……春季减肥注意哪些细节春季减肥一直是女性跑友们一大关注的话题。针对不同的体重标准，跑步方法其实也大有讲究。标准体重这些美女一般都有着体重不超，但却“体肥”的困扰。就是从视觉上看，她们可能……5个指标告诉你私处是否健康模样：通常情况下，阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度的湿润，这就是白带。正常的白带大多颜色透明，状似蛋清，洁净而适量。如果阴道分泌物增多并变成稀薄的泡沫状，伴有外阴……妆扮新鲜“色”女郎人是贪心的，拥有A时，亦渴望B属于自己，即使AB都有，还会想将C和D都收归旗下。ABCD指的并不一定是男或女，可以是一切衣饰、物质享受，当然也包括颜色。但若贪心地将多种色彩同时……时尚girl诱惑活泼彩妆日本少女皮肤白白，跟香港少女的肤色都颇贴近，故此，在香港，日本的化妆品一向都颇受欢迎。来自日本的靓仔化妆师岭井敦表示，日本流行自然透明的容妆，粉底不会涂得很厚，轻轻的一层，让皮……