祖国医学认为：“妇女以养血为本”，只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。由此看来，对爱美的女性来说，追求容颜健美、肌肤柔润，养血极为重要。
　　注重经期调和：1826岁是女性肌肤一生中最柔润细腻的黄金时期，因为这一时期雌素激素分泌最为旺盛。那么“红颜”究竟能留驻多久，则要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。因此，女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。
　　加强饮食调理：多吃些富含“造血原料”的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等，并戒烟、少酒、饮淡茶。
　　此外，也可食用养血药膳，如：
　　（1）红枣黑木耳汤：红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。
　　（2）老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。
　　（3）龙眼肉糯米粥：龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。粥成入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。

女性为何月经量少月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为2080ml，少于此标准则为月经量过少。有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能……女人缓解经期延长小帮手阿胶阿胶常用来调理月经阿胶，性味甘平，徽温，具有滋阴补血止血之功，用于妇科崩中漏下，月经不调。人群：月经过多、经期延长者。用法：每天1块（约32克）炖烂，可配合西……女人美容养颜四大穴位按摩最给力第1大穴位足三里足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营……警惕！女人内衣穿不对会摧毁身体健康1、戴的时间超过12小时者，乳腺癌的诱发率就可达75每天戴的时间超过12小时者，乳腺癌的诱发率就可达75。因此如果在家中或者非公共场合可以尽量不戴胸罩，这对预防乳腺癌有益……揭秘看女人如何搞定产后积乳积乳的处理方法主要是设法排出乳腺内的乳汁，如用手挤压、吸奶器吸外，用中药牙皂粉鼻闻，效果良好。具体方法如下：1。将牙皂（眉皂或称猪牙皂）研成细粉。用一层纱布将牙筇粉包成一……宫颈糜烂对女人健康影响大吗？一、引起不孕：发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并有大量白细胞，可吞噬精子这对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进……惊！女人怕冷气血不足衰老更易找上门气虚气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。血虚头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调。脾虚贫血、身体发胖或消瘦、食少腹……女人生宝宝的好处你都清楚吗？好处1：减少子宫肌瘤发生几率这种女性常见的“激素依赖性”良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加好处2：……揭秘这些生活习惯会让癌症找上女人女性养生警惕：5种生活方式容易罹患癌症熬夜工作乳腺癌、前列腺癌最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期……女人乳腺增生和坏的习惯关系大吗生活习惯的不规律、饮食结构不合理是诱发乳腺增生的重要因素，不能忽视。如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。乳腺增生与生活习惯……女人肾虚如何饮食缓解最给力1、山药：为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。2、干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。3、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝……预防乳腺癌的最好食物近年来，越来越多生命因患上各种癌症，而丧失了生命。除了常见的肺癌、胃癌之外，乳腺癌是妇科疾病当中患病率较高的一种乳房疾病。腺腺癌已疲列入伤害女性健康的最大“杀手”，就连姚……