美白，绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。可是，脑子里时刻有根美白的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。
　　1、防晒是首要
　　不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
　　2、洁肤是基础
　　每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
　　3、化妆水敷脸
　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行510分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
　　4、按摩为肌肤充电
　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
　　5、保湿让肌肤畅饮
　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
　　6、精油唤醒肌肤
　　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
　　7、爱上维他命C
　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　8、快乐心情获得美白信念
　　美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
　　9、美白要全年
　　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

仅有脸部的美是不够的近年来，欧美、日本、港台等国家和地区的“美容”事业有了突破性的新发展，“美容”成为世界上流行的新时尚。美体在欧美国家被称之为Bodycare，顾名思义，就是指身体的护理。“美容……女人幸福一生的10大通行证谁也无法阻止岁月带走青春时光和灿烂容颜，但谁都可以让自己的心永远年轻。心若老了，十七八岁的人都会把土堆看成坟墓；心若年轻，七八十岁的人都能把坟墓看成土堆。保持愉快和对自己满意的……女人不得不吃的抗衰老保健品鱼类鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类……10个日常好习惯坚持就会白美白，绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。可是，脑子里时刻有根美白的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。1、防晒是首要不论天……变变变，变出玉体纤纤有一个纤纤玉体，是所有女士的梦想。从务虚来说，锻炼是想得到身心愉悦，但务实的女人最大问题总是希骥有不老的容颜和增一分则肥，减一分则瘦的体态。所以，纤体是一个很受女人欢迎的……年轻人如何选适合避孕方式我们乐观地相信，随着社会的进步，大家在很年轻的时候就会接受非常科学的有关性方面的知识。也曾经非常高兴地看到，一个小伙子在他18岁生日的时候，父母亲自送过他避孕套作为礼物。一切都……女人绝不能问男人五个问题要爱男人，首先要了解他的心态。大多数男人不爱在亲密女人面前完全呈现自己的胸怀，自然也就有些问题不能问。不要问：“亲爱的，你还记得今天是什么日子吗？”解读：不要有事没……解读不同年龄女性的正确饮食理念接下来，小编就为各位女性朋友们来详细解读一下不同年龄阶段的女性朋友的正确饮食是怎样的！二十到三十岁的女性：少食盐，多补钙女人过了二十岁才能够被称为女人，因为女人从二……收服男人心的句经典名言1、请记得，若是男人对不起你牞请坚决与他分手。你还得记住，千万不要发脾气，要温柔地分手。若你发脾气，你们分手的理由会定位于性格不合，若是温柔分手，你们不过是无缘，不过是世间遗憾……水嫩肌肤季抵抗衰老的七大妙招一、睛需要多用精华最近听说个趣闻，一些台湾的女明星，担心眼角长角尾文，每次大笑时都用手按住眼角，不让眼睛眯起来。看来眼部真的相当脆弱，我们的每一条皱纹往往都从这里开始。但……从童话中的胖女人看婚后童话故事中的女主角终于长大了，不过也变胖了，你直觉认为谁最有可能变成胖女人？A、享受皇宫生活的灰姑娘B、苦尽甘来到处吃的小英C、……献身给这7种男人你死定了女性在日常交往中，往往会遇到形形色色的男人。从一个女性的角度看，以下七种男人应小心对待，谨慎处理。第一种男人很酷很深沉。他们总是一副莫名痛苦的样子，愤世嫉俗，沉沦发泄。这……